Categorie: Bindingsangst/verlatingsangst/hechtingsproblematiek

panajiotis (CC0), Pixabay

Misschien ben je iemand die steeds moeite heeft om je te binden aan iemand of heb je steeds angst om iemand te verliezen of heb je beide. Ben je iemand die zuigt aan relaties.

U kunt heel goed worstelen met romantische relaties, maar een deel van de reden kan buiten uw macht liggen. Volgens de gehechtheidstheorie vormen emotionele gehechtheden tussen u en uw primaire zorgverleners in de kindertijd uw emotionele gehechtheid – inclusief romantische relaties – op volwassen leeftijd. Maar betekent dat dat je de rest van je leven gedoemd bent tot de hechtingsstijl die je in je kindertijd hebt ontwikkeld? Met andere woorden, kunt u uw hechtingsstijl veranderen?

Maar eerst een spoedcursus over gehechtheidstheorie, waarvan de wortels teruggaan tot onderzoek van psychologen John Bowlby en Mary Ainsworth. In de jaren dertig raakte Bowlby geïnteresseerd in hoe het verlies of de scheiding van kinderen van hun moeders hun persoonlijkheidsontwikkeling beïnvloedde. Maar het was zijn collega, Ainsworth, die het concept van hechtingsstijlen formaliseerde door middel van een controversiële techniek, gepubliceerd in 1969, die de reacties van baby’s evalueerde wanneer ze herenigd werden met hun moeders nadat ze kort met een vreemde werden achtergelaten. Baby’s met een veilige gehechtheid barsten in tranen uit als hun moeders weggaan, maar stoppen met huilen en benaderen hun moeders wanneer ze terugkomen. Degenen met vermijdende gehechtheid negeren de terugkeer van hun moeders, terwijl degenen met angstige gehechtheid ontroostbaar bleven, zelfs nadat hun moeders weer tevoorschijn kwamen. Baby’s met een ongeorganiseerde gehechtheid dwalen, bevriezen of vertonen ander gedesoriënteerd gedrag.

Als je primaire zorgverleners ondersteunend, responsief en gevoelig waren, is de kans groter dat je een veilige gehechtheid ontwikkelde, aldus Omri Gillath, een professor in de psychologie aan de Universiteit van Kansas, in een TEDx-lezing. U zag uw zorgverleners waarschijnlijk als een ‘veilige basis’ van waaruit u uw omgeving zou kunnen verkennen; Evenzo voel je je veilig in je romantische relaties, waardoor je jezelf en je partner onafhankelijk kunt maken, volgens Psychology Today. Een recent rapport van kinderen in de VS ontdekte dat de meeste – ongeveer 60% – veilige hechtingen vormen met hun ouders.

Meer lezen