Seksuele sleur/verveling – Seks- en relatieonderzoek

Hoe een mindfulness-techniek kan helpen om je zin in seks te herstellen

16/02/2021

Bron Dainis Graveris Unsplash

De pandemie heeft een enorme impact gehad op elk aspect van het leven, inclusief ons seksueel libido. Het aanpassen aan beperkingen en lockdown is voor velen stressvol geweest, en zoals we weten, is angst een van de belangrijkste doodsoorzaken van het libido. Sekstherapie-app Blueheart heeft een toename gemeld van het downloaden van de mindfulness-techniek genaamd ‘sensate focus’ die je geest helpt te focussen op wat je lichaam voelt. Maar wat is Sensate Focus? En hoe kan het u helpen uw seksleven te verbeteren?

Sensate Focus is een techniek die wordt gebruikt bij sekstherapie en die in de jaren zestig werd geïntroduceerd door baanbrekende onderzoekers William H. Masters en Virginia E. Johnson. De intimiteitstechniek traint de geest om zich te concentreren op sfeer, warmte, strelingen en aanrakingen, om alle andere gedachten buiten te sluiten die je kunnen afleiden van plezier.

Sekstherapie-app Blueheart heeft een aanzienlijke toename opgemerkt in het aantal mensen dat Sensate Focus probeert – 12.000 mensen sinds maart 2020 – wat zij toeschrijven aan de stress die de afgelopen twaalf maanden voor velen heeft veroorzaakt. Volgens de liefdadigheidsinstelling Mind, zegt 60% van de volwassenen dat hun geestelijke gezondheid erger is geworden als gevolg van de pandemie.

“Sensate Focus is een geweldige manier voor koppels om de angst en stress van de pandemie op hun seksleven te beheersen “, legt Sachin Raoul, mede-oprichter van Blueheart, uit . “Het stelt koppels in staat om opnieuw contact te maken in een tempo waarin ze allebei comfortabel zijn. Door Sensate Focus te beoefenen, worden koppels in staat om opdringerige gedachten te onderdrukken die kunnen optreden tijdens seks, of dat nu gaat over hoe ze eruit zien of andere gebeurtenissen die niet relevant zijn voor het moment, en zich in plaats daarvan concentreren op de gevoelens en sensaties die ze ervaren. ”

Meer lezen

© De copyrights van de hier weergegeven tekst(en)/foto's rusten bij de oorspronkelijke auteur(s). Geen overname tenzij met toestemming van de oorspronkelijke auteur(s). Vermelding op deze website is enkel om educatieve en/of wetenschappelijke redenen (onderwijsdoeleinden). Deze website is niet commercieel, bevat geen reclame en heeft geen inkomsten. Onderaan de informatie vindt u telkens zoveel mogelijk de originele bronnen voorzover ons bekend. Inden er auteursrechterlijke of privacyschendingen zijn, zijn die onvrijwillig door onbekendheid/onwetendheid en niet met opzet gebeurd. Mocht u het ongepast vinden dat uw eigen informatie/foto's/portretafbeeldingen op deze website worden vermeld of is er geen correcte bronvermelding naar uw informatie, contacteer dan gerardgielen@telenet.be met opgave van de betrokken schending van copyrights en de betrokken webpagina. De info zal dan zo snel mogelijk aangepast en/of verwijderd worden. We hopen op uw begrip bij een eventuele schending. Kennis is er om te delen, niet om te bezitten!

© This site is non commercial, only educational. All information is copyrighted from the original authors. If you find information or pictures on this site that are copyright to you, or that present you or relatives on the pictures and we have used them by accident without legal permission, please contact us immediately about the violation with link to the picture or webpage where you found it and the text or pictures will be removed asap. Contact gerardgielen@telenet.be in case. Thanks for your understanding for not respecting your privacy or copyrights by accident.Sharing knownledge is more important than possessing knowledge

Categorie: Seksuele opwinding, Seksuele problemen, Seksuele sleur/verveling, Seksuologische hulpverlening

Online seksfeestjes als alternatief voor de lockdownmaatregelen

13/01/2021

Victoria_Borodinova (CC0), Pixabay

Groepsseks, parenclubs, swinging, seksfeestjes, … het zijn dingen die door de pandemie niet alleen onmogelijk gemaakt werden, zowel wettelijk maar ook om gezondheidsredenen. Voor vele beoefenaars is het een zware domper op hun vertrouwde, maar voor sommigen toch wat alternatieve seksleven.

Voor de meeste mensen is het nog altijd taboe om over dit soort dingen te spreken, laat staan dat je zou toegeven dat je er aan deelneemt, of aan zou willen deelnemen. Toch zijn parenclubs, tenminste voor de lockdown druk bijgewoonde locaties en heel wat mensen schamen zich er niet voor om daar in lingerie, of zonder kleren in groep seks te beleven.

Het lijkt erop dat het eens zo taboe onderwerp van groepsseks eindelijk de mainstream binnenkomt. Chantal Gautier, Universitair hoofddocent en psycholoog, School of Social Sciences, University of Westminster deed in het Verenigd Koninkrijk onderzoek naar dit soort seksfeestjes en hoe digitale vormen als alternatief naar voor kwamen.

Ze schrijft onder meer dat er ook in de UK netwerken ontstonden om een ruimte te bieden aan gelijkgestemde mensen om elkaar te ontmoeten in een veilige omgeving om deel te nemen aan seks en een hele reeks erotische praktijken zoals BDSM, seks met meerdere en andere partners of fetisjisme. Deze partijen hebben geleid tot de ontwikkeling van ‘sekspositieve’ gemeenschappen waar groepsseks niet als afwijkend wordt gezien, maar als een vorm van zelfexpressie.

Meer lezen

Categorie: BDSM, Bizarre seks, Divers, Eenzaamheid, Flirten, Overspel, Partnerrelatie, Partnerruil, Prostitutie/sekswerk, Relaties en vertrouwen, Seks en fantasie, Seks en lichaamstevredenheid, Seks en technologie, Seksbeleving/orgasme, Sekservaringen, Seksgevaren, Seksuele opwinding, Seksuele sleur/verveling

Wat veroorzaakt seksloze relaties en hoe kan je er iets aan doen.

29/07/2020

KELLEPICS (CC0), Pixabay

Als je merkt dat je in een seksloze relatie zit, heb je waarschijnlijk veel vragen in je hoofd: waardoor wordt een relatie seksloos? Is een seksloze relatie gezond? En misschien de engste vraag om jezelf te stellen, vooral als je al lang in deze relatie zit en heel veel van de persoon houdt met wie je bent: moet je in een seksloze relatie blijven?

Wat is een seksloze relatie?

Een seksloze relatie is een relatie waarbij er weinig tot geen seksuele activiteit tussen het paar plaatsvindt. Er is geen exacte manier om te kwantificeren wat telt als een seksloze relatie, omdat verschillende mensen verschillende verwachtingen en verlangens naar seks hebben. Volgens AASECT-gecertificeerde sekstherapeut Jessa Zimmerman wordt 10 keer per jaar of minder seks meestal als een seksloze relatie beschouwd. Maar het is erg afhankelijk van de individuen. Sommige mensen zijn bijvoorbeeld met ongeveer een keer per maand perfect tevreden met seks, terwijl dat voor anderen misschien niet vaak genoeg aanvoelt zodat ze het als een seksloze relatie beschouwen.

In plaats van over frequentie is het belangrijker te praten over kwaliteit van de seksrelatie. Het gaat dan over de mate waarin beide personen seks in hun relatie prettig, boeiend en positief vinden.

Statistieken over seksloze relaties.

Van de 659 getrouwde mensen die in de US General Social Survey 2018 details over hun seksuele frequentie deelden, bevond zich ongeveer 19% in wat als seksloze relaties zou kunnen worden beschouwd, en meldde dat ze in het afgelopen jaar ‘één of twee keer’ of ‘helemaal geen’ seks hadden gehad afgelopen jaar.

Ter vergelijking: ongeveer 35% van de gehuwde mensen had een tot drie keer per maand seks, 25% van de vrouwen had wekelijks seks en 21% had meerdere keren per week seks.

Over het algemeen is het gebruikelijk dat seks in langdurige relaties fluctueert in frequentie en kwaliteit. In een onderzoek werden vier op de vijf paren de afgelopen maand behandeld met telkens niet-overeenkomende libido’s. Wat voor de ene seksloos is, betekent voor de ander nog niet meteen dat er te weinig seks is. Het hangt dus af van de ingesteldheid van het koppel op zich en hoe het verschil in frequentie en kwaliteit weegt op de relatie zelf.

Meer lezen

Categorie: Partnerrelatie, Praten over seks, Relaties en vertrouwen, Seks en gezondheid, Seks en lichaamstevredenheid, Seks en persoonlijkheid, Seks en relationele tevredenheid, Seksbeleving/orgasme, Sekservaringen, Sekspartners, Seksuele opwinding, Seksuele problemen, Seksuele sleur/verveling, Seksuologische hulpverlening

Seksonderzoek Christine le Duc Nov 2019

19/11/2019

Nederlander is gelukkiger in bed dan de Belg. Ruim de helft van alle Belgen vindt sekspartner niet (meer) aantrekkelijk.

Begin november 2019 maakte Christine le Duc de resultaten van hun jaarlijkse seksonderzoek bekend. Er werd onderzoek gedaan onder 3.000 Nederlanders en Belgen. Opvallend is dat Belgen een stuk minder tevreden zijn met hun seksleven: slechts 16% van de seksueel actieve Belgen is zeer tevreden met hun seksleven, versus 28% van de seksueel actieve Nederlanders.

Ondervraagden zijn het minste tevreden over de variatie in bed, dat de seksuele fantasieën niet worden waargemaakt en dat men te weinig seks heeft. Sterker nog: meer dan 50% van de Belgen vindt hun sekspartner niet eens (meer) aantrekkelijk. Dit is slechts bij 23% van de Nederlanders het geval. Andere opvallende resultaten zijn dat maar liefst de helft van de (seksueel actieve) Belgische vrouwen wel eens een orgasme faket versus een kwart van de Nederlandse vrouwen.

Daarnaast geeft 20% van de ondervraagde Belgen (ook in een relatie) aan al langer dan een jaar geen seks meer te hebben gehad. Bij de Nederlanders is dit slechts bij 4,5% het geval, waarvan 78% single is. Bij de Belgen heeft maar liefst 50% van de singles al langer dan een jaar geen seks gehad. Audrey van Ham, CEO van Christine le Duc: “Ik had niet verwacht dat er zo’n groot verschil in tevredenheid van het seksleven zou zitten tussen de Nederlanders en Belgen en ben er dan ook best van geschrokken. Concluderend kunnen we zeggen dat er zowel in Nederland als in België werk aan de winkel is!”

Meer lezen

Categorie: Aantrekkelijkheid/verliefdheid, Seks en lichaamstevredenheid, Seks en relationele tevredenheid, Seksbeleving/orgasme, Sekservaringen, Sekspartners, Seksuele opwinding, Seksuele sleur/verveling

Vrouwen zijn het gelukkigst zonder man en zonder kinderen

27/05/2019

Engin_Akyurt / Pixabay

Je hebt het misschien wel eens gedacht, maar nu is er wetenschappelijke fundering. Vrouwen zijn gelukkiger zonder man en zonder kinderen. Ze leven zelfs een beetje langer dan hun gehuwde, met kinderen gezegende, seksegenoten.

Paul Dolan, hoogleraar gedragswetenschappen aan de London School of Economics, zegt dat uit de nieuwste gegevens bleek dat de traditionele cijfers niet langer kloppen, niet correleerden met geluk, met name als het gaat om het huwelijk en het opvoeden van kinderen.

“Als je een man bent, is trouwen een goed idee; als je een vrouw bent, doe dat dan niet. ”

“We hebben steeds meer gegevens van longitudinale onderzoeken, dat zijn onderzoeken waarbij dezelfde mensen tientallen jaren worden gevolgd.

Meer lezen

Categorie: Eenzaamheid, Emoties, Huwelijk en echtscheiding, Partnerrelatie, Relaties en vertrouwen, Relationele problemen, Samenwonen en relaties, Seks en gezondheid, Seks en lichaamstevredenheid, Seks en ouderdom, Seks en persoonlijkheid, Seks en relationele tevredenheid, Sekservaringen, Seksuele sleur/verveling

Midlife seksproblemen? Je bent niet alleen.

23/09/2018

Bron Pablo Heimplatz www.unsplash.com

Ongeveer 30 procent van de Canadezen tussen de 40 en 59 jaar meldt minstens één probleem in de slaapkamer.

Het meest voorkomende seksuele probleem is lage begeerte, volgens een onderzoek dat gepubliceerd werd in de Journal of Sexual Medicine. Ongeveer 40 procent van de vrouwen die men ondervroeg en 30 procent van de mannen, meldden dat ze in de afgelopen zes maanden problemen hadden met een laag libido.

Veel vrouwen meldden ook problemen bij het bereiken van een orgasme (15 procent), evenals problemen met vaginale droogheid (29 procent) en vaginale pijn (17 procent). Bijna een kwart van de mannen had moeite met ejaculeren en onderhouden of het krijgen van een erectie.

Deze percentages suggereren dat een groot aantal seksuele problemen vrij normaal zijn bij Canadese midlife-mensen. Deze bevindingen komen ook grotendeels overeen met gepubliceerd onderzoek uit de Verenigde Staten en het Verenigd Koninkrijk.

Christopher Quinn-Nilas deed onderzoek hieromtrent. Het onderzoek werd gedaan samen met co-auteur Robin Milhausen van de Universiteit van Guelph, Alexander McKay van de Sex Information and Education Council van Canada en Stephen Holzapfel van Women’s College Hospital Toronto. Het was gericht op het aanpakken van een gebrek aan beschikbare gegevens over de frequentie en voorspellers van seksuele problemen bij Canadese mannen en vrouwen in de midlife situatie.

Personen die getrouwd zijn, rapporteren eerder lage lust dan mensen die niet getrouwd zijn, volgens de resultaten. Getrouwde mannen hebben vaker last van ejaculatieproblemen.

Meer lezen

Categorie: Relationele problemen, Seks en gezondheid, Sekservaringen, Seksuele opwinding, Seksuele problemen, Seksuele sleur/verveling

Libidopil voor vrouwen heeft weinig succes

07/11/2017

Twee jaar nadat het farmabedrijf Valeant voor een miljard dollar de ‘vrouwelijke Viagra’ Addyi had aangekocht, heeft het het medicijn alweer terugverkocht aan de oorspronkelijke bedenkers van Sprout Pharmaceuticals. De pil had ondanks de grootse aankondiging een geen succes. Addyi was bedoeld om bij vrouwen het libido te verhogen, maar vrouwen konden niet gemotiveerd worden om de pil te slikken.

Het pilletje kreeg een roze kleur in plaats van een blauw voor de mannen, maar in tegenstelling tot Viagra werd Addyi allesbehalve een succes. Het is zelfs zo erg gesteld met de verkoopcijfers dat farmabedrijf Valeant het medicijn heeft teruggegeven aan de bedenkers.

Hoewel de vrouwelijke Viagra in 2015 groen licht kreeg van de US Food and Drug Administration om op de markt gebracht te worden, verschilden artsen van mening over de werking van de pil. Sommigen onder hen gaven aan dat Addyi maar werkte bij een kleine minderheid en dat de bijwerkingen behoorlijk groot waren. Zo zou er het risico zijn op een lage bloeddruk en flauwvallen en de vrouwen die de pil slikten vonden dat er maar weinig extra libidoverhoging was.

Meer lezen

Categorie: Praten over seks, Seks en fantasie, Seks en gezondheid, Seks en relationele tevredenheid, Seksuele opwinding, Seksuele sleur/verveling

Tijd maken voor je partner

07/11/2017

Wil je een goede relatie, maak dan tijd voor je partner. In drukke tijden vergeten we die boodschap soms. Daarom lanceerde Vlaanderen vorig jaar de sensibiliseringscampagne

3194556 (CC0), Pixabay

‘Maak van donderdag date-dag’. Maar bij relatieproblemen is een date-dag niet voldoende. Een vervolgcampagne wijst de weg naar hulpverlening.

De sensibiliseringscampagne werd druk becommentarieerd. Omwille van de seksueel getinte afbeeldingen werd al snel gespot met ‘donderdag als verplichte seksdag’.

Mede daarom noemde Vlaams minister van Welzijn, Gezondheid en Gezin Vandeurzen het de ‘meest fascinerende campagne die hij ooit heeft meegemaakt’.

Moet de overheid zich wel bemoeien met het privéleven van haar burgers?

Het is niet zo vreemd dat de overheid zich gaat bezighouden met partnerrelaties. De overheid voert nu al verschillende campagnes ter bevordering van de fysieke en geestelijke gezondheid. We weten dat een goede partnerrelatie zowel aan de fysieke gezondheid als aan het mentaal welbevinden bijdraagt. Mannen en vrouwen zijn gelukkiger in een goede partnerrelatie. Bovendien is de doelgroep van de campagne, koppels met jonge kinderen, goed gekozen: ouderschap heeft een invloed op de partnerrelatie.

Vaak ervaren partners stress omwille van een gebrek aan tijd en de mogelijkheid om hun relatie te onderhouden. Veel partners zijn na de geboorte van een kind minder tevreden over de kwaliteit van hun relatie.Seksuele tevredenheid neemt af, intimiteit en communicatiepatronen veranderen en er is meer conflict tussen partners dan voor de komst van kinderen…

Onderwerpen van conflict zijn de verdeling van huishoudelijke taken, de beperkte tijd die partners samen spenderen, het gebrek aan fysieke en emotionele intimiteit en overmatige werkuren. Ook copingvaardigheden veranderen. Men gaat minder goed emoties uiten en minder inlevend reageren.

Meer lezen

Categorie: Relatie, Relaties en vertrouwen, Relationele problemen, Samenwonen en relaties, Seks en familie/vrienden, Seks en gezondheid, Seks en opvoeding, Seks en relationele tevredenheid, Seksuele sleur/verveling

Spannende seks? Train je bekkenbodemspieren

22/05/2017

Vijftien jaar geleden bracht Ilse Nackaerts een boek uit dat heel wat ophef veroorzaakte in Vlaanderen ‘Spannende seks. Van Aardbei tot Zweepje’. Momenteel heeft ze een tweede deel uitgebracht. Het gaat om een lijst met meer dan 700 supersexy thema’s die je seksleven een flinke boost kunnen geven.

‘Spannende seks’. In plaats van enkel technische en seksuele voorlichting vind je in deze editie een lijst met meer dan 700 mogelijkheden die je seksleven kunnen activeren. Het resultaat is een pretalfabet boordevol uitdagende standjes en praktische tips.

Naar meer pit’ snakkende koppels krijgen in alfabetische volgorde handige tips en nuttige weetjes op seksueel en relationeel gebied aangeboden. Hoe ga je met je lichaam om, hoe is je houding en wat is jouw persoonlijke stijl? Zonder slagroom, fruit, chocoladesaus en alcoholische drankjes met bubbels komt men nergens, penisringen en vibrators zijn een must, geurkaarsen, theelichtjes, glijmiddel, lekkere zachte lapjes, bont, doorzichtige lapjes en heerlijke oliën eveneens. En condooms uiteraard!

Meer lezen

Categorie: Praten over seks, Seks en fantasie, Seks en relationele tevredenheid, Seksuele opwinding, Seksuele sleur/verveling, Verlangen/opwinding

Zin in seks stimuleren (+ video)

23/11/2016

Heb jij één keer per maand seks, alleen omdat je vindt dat ‘het moet’? Is seks meer een last dan een lust? Dan ben je niet de enige volgens onderzoek : zo’n 30 procent van de vrouwen zegt weinig of geen zin in seks te ervaren, zelfs niet in een warme relatie, terwijl daar geen lichamelijke verklaring voor is.

Dat kan leiden tot spanningen en twijfels, in je relatie en bij jezelf. In ‘Zin in seks!’ legt seksuoloog Ingeborg Timmerman een verband tussen zin in seks en onze persoonlijkheid. Verminderd lustgevoel ligt namelijk vaker aan een psychische disbalans dan bijvoorbeeld aan hormonen of een gebrek aan fantasie. Daarvoor ontwikkelde zij het persoonlijkheidsmodel ‘De Bloem’.

Stap voor stap ga je De Bloem zelf toepassen en die balans herstellen. Dit proces wordt uitgelegd aan de hand van vier herkenbare casussen van vrouwen, geïnspireerd op veelvoorkomende vrouwenproblemen in de seksuologiepraktijk.

Al tientallen jaren ziet de schrijfster vrouwen met ’geen zin in seks’-klachten in haar praktijk in Haarlem en op de poligynaecologie in het Spaarne Gasthuis. Vrouwen die het ogenschijnlijk prima voor elkaar hebben, maar toch moeite hebben met vrijen. Samen met Carlie van Tongeren schreef Timmerman er een boek over.

Meer lezen

Categorie: Seks en gezondheid, Seks en relationele tevredenheid, Seksbeleving/orgasme, Seksuele sleur/verveling

1 2 3 »

Categorie: Seksuele sleur/verveling