Verlangen/opwinding Archieven - Seks- en relatieonderzoek

Voordelen van KEGEL oefeningen

02/01/2020

Spanningen of stress gaat vaak samen met spierspanning en een verstoorde ademhaling. Met name de bekkenbodemspieren, een hele groep spieren rond de anus en de vagina/penis, worden in spanningsvolle situaties, vaak onbewust, aangespannen. Het zijn ook de spieren die betrokken zijn bij seksuele opwinding en het orgasme. Door deze spieren aan te spannen wordt seksuele opwinding intenser beleeft. Het zijn echter ook de spieren die mannen aanspannen in de hoop een erectie of opwinding vast te houden, met averechtse werking. Het bewust worden van die bekkenbodemspieren en het bewust trainen en leren ontspannen van de spieren, heeft een positief effect op de mate van opwinding en de beleving van en controle over het orgasme. Om de angst-spierspanning-cirkel te kunnen doorbreken is het nodig dat je de spierspanning in het bekkenbodemgebied beter leert herkennen.

Het trainen van de bekkenbodemspieren met speciale oefeningen – ook wel kegeloefeningen genoemd (naar de naam van de arts Kegel genoemd) – is echt niet alleen voor vrouwen. Ook mannen kunnen veel voordelen halen uit goedgetrainde bekkenbodemspieren. De belangrijkste spier van deze spiergroep is de PC-spier.
De bekkenbodemspieren is een spiergroep dat in het bekken van zowel mannen als vrouwen ligt. Dit loopt vanaf het stuitje richting het schaambeen. Zo vormt het een soort ‘hangmat’. Deze hangmat ondersteunt alle bekkenorganen, zoals de baarmoeder, blaas en darmen. Bij mannen is de pubococcygeus spier (PC-spier=pelvic floor muscles) de belangrijkste bekkenbodemspier. Deze spier controleert onder andere de urinestroom en het orgasme. Het sterker maken van deze spier kan dus op seksueel vlak voordelen hebben.

Kegel-oefeningen bestaan al meer dan een halve eeuw. In feite werden ze voor het eerst beschreven door Dr. Arnold Kegel in de jaren 1940. Hoewel ze in eerste instantie ontwikkeld zijn als middel om vrouwen te helpen die na de bevalling problemen met de urinewegcontrole hebben ondervonden, hebben onderzoekers en therapeuten ontdekt dat ze ook seksuele voordelen bieden voor zowel vrouwen als mannen.

Lees meer

© De copyrights van de hier weergegeven tekst(en)/foto's rusten bij de oorspronkelijke auteur(s). Geen overname tenzij met toestemming van de oorspronkelijke auteur(s). Vermelding op deze website is enkel om educatieve en/of wetenschappelijke redenen. Onderaan de informatie vindt u telkens zoveel mogelijk de originele bronnen voorzover ons bekend. Inden er auteursrechterlijke of privacyschendingen zijn, zijn die onvrijwillig door onbekendheid/onwetendheid en niet met opzet gebeurd. Mocht u het ongepast vinden dat uw eigen informatie/foto's/portretafbeeldingen op deze website worden vermeld of is er geen correcte bronvermelding naar uw informatie, contacteer dan gerardgielen@telenet.be met opgave van de betrokken schending van copyrights en de betrokken webpagina. De info zal dan zo snel mogelijk aangepast en/of verwijderd worden. We hopen op uw begrip bij een eventuele schending.

© This site is non commercial, only educational. All information is copyrighted from the original authors. If you find information or pictures on this site that are copyright to you, or that present you or relatives on the pictures and we have used them by accident without legal permission, please contact us immediately about the violation with link to the picture or webpage where you found it and the text or pictures will be removed asap. Contact gerardgielen@telenet.be in case. Thanks for your understanding for not respecting your privacy or copyrights by accident.

Category: Fertiliteit, Seks en gezondheid, Seks en handciap, Seksbeleving/orgasme, Sekservaringen, Seksuele problemen, Therapie en hulp, Verlangen/opwinding

Mannen doen te weinig aan hun seksuele gezondheid

19/11/2019

Image by <a href="https://pixabay.com/users/5688709-5688709/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=2425121">5688709</a> from <a href="https://pixabay.com/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=2425121">Pixabay</a>

Image by 5688709 from Pixabay

Op heel wat plaatsen in Europa doen mannenorganisaties een oproep aan mannen om meer aandacht te besteden aan hun seksuele gezondheid.

Een op de drie mannen heeft volgens onderzoek seksuele gezondheidsproblemen maar zoekt, ondanks de impact op de algemene gezondheid, nauwelijks professionele hulp

Uit het grootste onderzoek tot nu toe over de seksuele gezondheid van mannen bleek dat 28% van de mannen het afgelopen jaar ten minste één seksueel probleem had. “Seks is een veel voorkomende zorg waar we niet noodzakelijk mee te maken hebben”, aldus Jesús Rodríguez, medisch adviseur bij MYHIXEL (https://myhixel.com) en directeur van het ISM klinische seksuologiecentrum. Deze verklaring zou met recht de samenvatting kunnen zijn van de wereldwijde studie van seksuele attitudes en gedragingen. Volgens dit macro-onderzoek lijdt de helft van de bevolking aan een seksgerelateerde aandoening, maar minder dan 20% van die mannen zoeken daadwerkelijk medische hulp.

Seksuele wellnesscampagne voor mannen

Gezien deze cijfers en ter gelegenheid van de Internationale Mannendag lanceren organisaties die gespecialiseerd zijn in gezondheid een campagne om de gezondheid van mannen en seksueel welzijn te verbeteren.

Mannen zoeken amper hulp wanneer ze seksuele problemen ervaren en als ze andere medische klachten hebben, durven ze het vaak niet over seksuele problemen hebben. Professioneel geleide seksuele therapie is de sleutel tot verbeteringen op de lange termijn”, aldus uroloog García Cruz.

Lees meer

Category: Seks en gezondheid, Seks en ziekte, Sekservaringen, Seksuele problemen, Seksuologische hulpverlening, Verlangen/opwinding

Mensen met een handicap seksualiteit laten ontdekken

18/10/2019

Seksualiteit bij mensen met een fysieke en/of mentale handicap blijft ook in onze huidige samenleving nog steeds min of meer een taboe-onderwerp ondanks inspanningen zoals organisaties Aditivzw, enz.
Het is dan altijd fijn als organisaties prijzen uitreiken aan mensen die inspanningen doen om het thema onder de aandacht te brengen.

Het British Journal of Photography reikte onlangs een prestigieuze prijs uit aan Simone Cerio die een reportagefotoreeks maakte over intimiteit bij personen met een handicap.

Simone Cerio won in de categorie ‘Verborgen werelden’ in de Wellcome Photography Prize van 2019 de prijs voor beste reportage voor zijn project van een jaar lang waarin de praktijk van seksuele assistentie werd gedocumenteerd, waarmee mensen met een handicap intimiteit en seksualiteit in een therapeutische context kunnen verkennen.

Zes jaar geleden kwam Simone Cerio een krantenverhaal tegen dat hem fascineerde. Verwijzend naar een organisatie genaamd LoveGiver, ging het artikel over de praktijk van seksuele hulp in Italië, en de controverse in de context van de wet. Seksuele assistentie is “een holistische praktijk van massage en erotische stimulatie”, zegt Cerio, een die is ontworpen om mensen met een handicap te helpen hun seksuele identiteit en een gevoel van hun lichaam te ontwikkelen, zowel in de context van een relatie als voor zichzelf alleen.

Lees meer

Category: Seks en handciap, Seks en lichaamstevredenheid, Seksuele dienstverlening, Verlangen/opwinding

Vrouwelijk orgasme is een evolutiekenmerk

03/10/2019

Pexels / Pixabay

Aristoteles verbaasde zich er reeds over en Freud had zijn eigen ideeën omtrent het vrouwelijke orgasme. Maar geen enkele theorie heeft de vraag beantwoord: Waarom hebben vrouwen orgasmes?

Orgasmen bij vrouwen zijn niet nodig voor de voortplanting. De clitoris, die een orgasme stimuleert, bevindt zich helemaal bovenaan de vagina en heeft in principe geen verband met de plaats waar geslachtsgemeenschap plaatsvindt.Vanuit evolutionair oogpunt is de plek van de clitoris geen optimale locatie als het doel is om reproductieve activiteit te stimuleren. Maar de neuro-endocriene basis van een orgasme is te complex om een eenvoudig biologisch ongeval te zijn, beweren wetenschappers.

Gunter Wagner , Professor in Ecology and Evolutionary Biology, en Professor Mihaela Pavlicev van de University of Cincinnati, Ohio, poneerden de theorie dat het orgasme een soort gelukkig evolutionair geschenk is, geërfd van oudere geslachten van dieren die alleen ovuleren tijdens de copulatie. De neuro-endocriene reactie die nodig is voor de eisprong bij dieren zoals konijnen, katten en fretten werd bewaard bij de mens, maar niet de rol in de voortplanting, zegt Wagner.

“Het is geen reproductief kenmerk maar een ander, waarvan we het belang nog moeten begrijpen,” aldus Wagner, senior auteur van onderzoek dat de theorie test in het tijdschrift Proceedings van de National Academy of Sciences.

Lees meer

Category: Divers, Seksbeleving/orgasme, Verlangen/opwinding, Zwangerschap en bevruchting

Chemische castratie oplossing bij verkrachting?

29/08/2019

Catration in Europe from the Middle Ages via Wikimedia Commons/Public Domain; Syringe via Pixabay/CC License2.0

Een kinderverkrachter vertelde dat hij een langere gevangenisstraf verkiest of zelfs de doodstraf boven de chemische castratie waartoe hij veroordeeld werd. Experts maken zich zorgen dat een dergelijke straf meer kwaad dan goed zou doen voor de samenleving.

“Over mijn lijk”. Dat is eigenlijk wat Muhammad Aris, 20jaar oud, een kinderverkrachter uit Mojokerto, Oost-Java, zei toen hij werd veroordeeld tot chemische castratie voor het verkrachten van negen kinderen.

Hij werd veroordeeld in 2015 en aanvankelijk veroordeeld tot 12 jaar gevangenisstraf en een boete van Rp100 miljoen (US $ 7.024), maar in augustus 2016 besloot de rechter van het Mojokerto-district dat hij de eerste Indonesische crimineel zou zijn die chemisch werd gecastreerd na goedkeuring van de Hooggerechtshof van Surabaya.

“Ik sterf liever dan chemische castratie te ondergaan, die een leven lang meegaat,” vertelde Aris aan de lokale media. “Als ze me vragen het document te ondertekenen, weiger ik. Ik sterf liever. ‘Hij zei dat hij liever een langere gevangenisstraf of zelfs de doodstraf zou willen.’

Maar de voorbereidingen voor zijn naderende chemische castratie zijn al aan de gang. De Mojokerto-rechtbanken zijn nu op zoek naar een ziekenhuis dat de straf kan uitvoeren.

Lees meer

Category: Seksgevaren, Seksueel grensoverschrijdend gedrag, Seksverslaving, Verlangen/opwinding

Leuke seks is gezonde seks: waarom staat dat niet op het curriculum?

15/08/2019

Bron Christopher Campbell www.unsplash.com

Verdomme – we zijn vergeten om onze kinderen te leren hoe ze leuke seks kunnen hebben. Dat schrijft Lucia O’Sullivan, professor Psychology van de University of New Brunswick in The Conversation.

Het meeste nieuws gaat over het seksleven van jongeren in termen van afspraken, rauwe seksfeestjes, sexting, misbruik, losbandige jongeren, friends with benifits, seksgevaren, .. Je zou kunnen denken dat jonge mensen het allemaal hebben uitgezocht, waarbij seks gelijk staat aan een volledige, zelfgenoegzame feesttijd.

Ondanks haar jaren als onderzoeker bij het bestuderen van het intieme leven van jongeren , nam zij ook aan dat de eerste jaren van consensuele (=met toestemming) partnerseks voor de meesten aangenaam waren, maar in de loop van de tijd steeds erger werden. Hoe anders de hoge percentages seksuele disfuncties van volwassenen te verklaren? Ze had het mis.

Onderzoek aan de Universiteit van New Brunswick toont aan dat jongeren (16 tot 21 jaar) seksuele problemen hebben die vergelijkbaar zijn met die van volwassenen. Dit is niet alleen een kwestie van het leren beheersen van de ejaculatietiming of hoe het beste een orgasme te krijgen. Hun seksleven begint vaak slecht en vertoont na verloop van tijd geen verbetering. Oefenen, ervaring en experimenteren helpen maar zo veel.

Ze zette een project op dat tot stand kwam nadat een voormalige collega in het gezondheidscentrum van haar universiteit haar vertelde dat veel jonge vrouwen klaagden over pijn door vulvaire kloven (hoofdzakelijk scheurtjes) door geslachtsgemeenschap. De standaard van zorg is om glijmiddel aan te bieden, maar ze begon te vragen: Was je opgewonden? Was het seks dat je wilde? Wat bleek : ze hadden seks gehad zonder interesse, opwinding of verlangen. Dit soort tranen verhoogt het risico van een jonge vrouw op soa’s, maar waarschuwde haar collega ook voor een meer diepgaand probleem: was seks gewenst, leuk en plezierig?

Lees meer

Category: Intimiteit, Praten over seks, Seks en gezondheid, Seks en jongeren, Seks en lichaamstevredenheid, Seks en opvoeding, Seks en persoonlijkheid, Sekservaringen, Seksgevaren, Seksuele opwinding, Seksuele problemen, Toestemming tot seks, Verlangen/opwinding, Zwangerschap en bevruchting

Vroeg gaan slapen leidt tot betere spermakwaliteit.

01/07/2019

PublicDomainPictures / Pixabay

Mannen die graag kinderen willen, kunnen maar beter de oren spitsen. Ga jij elke avond uit tot in de vroege uurtjes? Of ben je gewoon tot ’s avonds laat aan je scherm gekluisterd? Dan is de kans groot dat je spermacellen kwalitatief niet zo hoogstaand is en dat het moeilijker wordt om nageslacht te verwekken.

Het lijkt nogal random, maar er bestaat wel degelijk een verband tussen je slaapgewoontes en de kwaliteit van je sperma. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek van de Deense universiteit van Aarhus.

De wetenschappers baseerden zich voor hun resultaten op de gegevens van 104 mannen die een vruchtbaarheidskliniek bezochten. 56 van hen hadden volgens de dokters ook effectief sperma van slechte kwaliteit. De onderzoekers namen de slaapgewoontes van die groep onder de loep en wat bleek? Mannen die voor 22u30 onder de wol kruipen, hebben maar liefst vier keer meer kans op gezonde spermacellen.

Lees meer

Category: Fertiliteit, Seks en slapen, Seksuele opwinding, Verlangen/opwinding, Zwangerschap en bevruchting

Denken mannen altijd aan seks?

30/06/2019

geralt / Pixabay

Het wordt algemeen aangenomen dat mannen bijna altijd in de stemming zijn voor seks. Dat mannen altijd seks willen, heeft volgens sommigen niets te maken met het hebben van veel relaties of met hun levensomstandigheden. In tegenstelling tot vrouwen wordt aangenomen dat jongens gewoon constant geil zijn.

Echter, een nieuwe studie gepubliceerd in het Journal of Sex Research suggereert dat dit stereotype beeld van mannelijke seksualiteit volledig verkeerd is en dat het seksuele verlangen van mannen veel complexer is dan waar ze de eer voor hebben gekregen. In feite heeft het eigenlijk veel te maken met de emotionele band die mannen hebben met hun partners, wat ons vertelt dat mannen en vrouwen veel meer op elkaar lijken dan ze verschillen als het gaat om de factoren die verlangen voorspellen.

Lees meer

Category: Aantrekkelijkheid/verliefdheid, Dating, Flirten, Partnerrelatie, Verlangen/opwinding

Luchtvervuiling en fertiliteit

25/05/2019

sciencefreak / Pixabay

Vieze lucht lijkt samen te hangen met minder normale spermacellen. Maar ook de vrouwelijke fertiliteit staat bloot aan de impact van luchtvervuiling.

Hoe groter de blootstelling aan fijnstof in de lucht, hoe meer spermacellen een afwijkende vorm hebben. Dit blijkt uit Taiwanees onderzoek dat in Occupational and Environmental Medicine verschijnt.

De onderzoekers maakten gebruik van gegevens van een bedrijf dat medische check-ups aanbiedt. Mannen konden daarbij ook hun zaadkwaliteit laten onderzoeken. Ze gebruikten verder satellietgegevens om de concentratie van fijnstof (deeltjes met een diameter van minder dan 2,5 micrometer) per locatie, per maand en jaar te berekenen.

De 6500 mannen van wie ze gegevens gebruikten, waren tussen de 15 en 49 jaar oud. Zowel korte- als langetermijnblootstelling (drie maanden of twee jaar) aan hogere concentraties fijn stof, waren geassocieerd met een afname van de normale vorm van de spermacellen.

De concentratie van sperma ging dan weer omhoog met toename van fijn stof. Verschillen in beweeglijkheid waren niet statistisch significant.

Er moet worden opgemerkt dat de onderzoekers alleen een verband hebben gevonden tussen de luchtkwaliteit en de kwaliteit van het sperma. Het is nog te vroeg om te concluderen dat de vervuilde lucht de oorzaak is van het slechtere sperma. Maar de onderzoekers achten het aannemelijk. Zo wijzen ze erop dat verschillende componenten van fijnstof – waaronder zware metalen – eerder tijdens experimenteel onderzoek in verband zijn gebracht met beschadigingen aan het sperma.

Lees meer

Category: Fertiliteit, Naaktheid en schaamte, Praten over seks, Seks en gezondheid, Verlangen/opwinding, Zwangerschap en bevruchting

Mannen en vrouwen hebben verschillende seksuele spijt

19/05/2019

947051 / Pixabay

Op de vraag om een gedenkwaardige spijt te beschrijven, hebben de dingen die mensen het meest vermelden vaak betrekking op liefde, seks en romantiek [1]. Veel voorkomende spijtpunten zijn gemiste kansen (zoals ‘degene die niet op hen verliefd werd), vals spelen en ontrouw zijn, en iemands eerste seksuele ervaring. Mannen en vrouwen melden beiden dat ze seksuele spijt hebben, maar verschillen de aard van die spijtverschillen? Onderzoek suggereert gemiddeld genomen, ze verschillen daarin. Justin Lehmiller beschrijft in zijn blog onderzoek omtrent seksuele spijt.

In één onderzoek werd aan studenten van hogeschoolstudenten gevraagd om hypothetische scenario’s te evalueren waarin iemand misbruik maakte van een kans op losse seks die hen later speet, of iemand gaf een soortgelijke gelegenheid door en betreurde het daarna [2]. Deelnemers beoordeelden vervolgens hoeveel spijt ze dachten dat ze persoonlijk zouden voelen in die situaties.

De resultaten? Mannen meldden significant meer verwachte spijt van seksuele inactiviteiten (seks die niet doorging), terwijl vrouwen aanzienlijk meer spijt hadden van juist wel het doen van seksuele handelingen. Anders gezegd, mannen hadden de neiging om spijt te hebben van de seks die ze niet hadden, terwijl vrouwen de neiging hadden om spijt te hebben van de seks die ze wel hadden.

Lees meer

Category: Dating, Divers, Emoties, Flirten, Liefdesverdriet, Overspel, Partnerrelatie, Partnerruil, Praten over seks, Relatie, Relaties en vertrouwen, Relationele problemen, Seks en jongeren, Seks en lichaamstevredenheid, Seks en persoonlijkheid, Seks en relationele tevredenheid, Sekservaringen, Seksuele opwinding, Seksuele problemen, Verlangen/opwinding

1 2 3 … 11 »

Categorie: Verlangen/opwinding