Slecht slapen maakt irritant

Virtueel afstandsknuffelen de toekomst?
Laagopgeleide man vaakst zonder kind: 'Vrouwen zijn veel kieskeuriger'
Geschatte tijd om tekst te lezen: 5 minu(u)t(en)

Photo (CC AT): Juanedc.com

Ongewenst gedrag op het werk, zoals extra lange pauzes of zelfs stelen is een kostbaar probleem. Alleen al in de VS kost het bedrijven naar schatting tot 200 miljard dollar per jaar. Uit promotieonderzoek van Laura M. Giurge blijkt nu dat mensen die zulk gedrag vertonen, al na één nacht slecht slapen de dag erop sneller in zulk gedrag vervallen.

Een slechte of korte nachtrust kan van invloed zijn op ongewenst gedrag op de werkvloer, zoals extra lange pauzes, te vroeg naar huis gaan of het uitvallen tegen collega’s. Uit onderzoek van Laura Giurge van Erasmus University blijkt dat mensen al dergelijk gedrag kunnen vertonen na één nacht slecht slapen. Vooral mensen met een ‘lage morele identiteit’ gaan dan sneller de fout in.

Uit haar analyse bleek dat de kwaliteit van de slaap inderdaad van invloed kan zijn op het gedrag van de respondenten tijdens de werkdag die erop volgt. Mensen die de ene dag tijdens het werk ongewenst gedrag vertoonden, liepen na een slechte nachtrust meer risico ook de volgende dag ongewenst gedrag te vertonen, bleek uit het onderzoek. Slecht slapen houdt onethisch gedrag dus in stand.

Opvallend genoeg reageerden sommige respondenten heftiger dan gemiddeld op een slechte nachtrust en gingen veel sneller de fout in. Het verschil zit in hun ‘morele identiteit’. Dit is een psychologische maatstaf voor hoe belangrijk morele kenmerken zoals ‘vriendelijkheid’ of ‘eerlijkheid’ zijn voor iemands zelfbeeld, en hoeveel waarde iemand eraan hecht om door anderen als een goede en morele persoon te worden gezien. Mensen die minder belang toekennen aan deze morele kenmerken zijn vaker geneigd hun misstappen de volgende dag te herhalen na een slechte nachtrust, zo blijkt uit de resultaten van de studie.

Slecht slapen is overigens niet alleen negatief voor het werk, maar ook voor de seksuele relatie.


Volgens Giurge toont het onderzoek aan dat de neiging tot het vertonen van ongewenst gedrag geen vaststaande karaktertrek is, maar dat het van dag tot dag kan wisselen. Opvallend genoeg reageerden sommige respondenten heftiger dan gemiddeld op een slechte nachtrust en gingen veel sneller de fout in. Het verschil zit hem volgens de onderzoekers in hun ‘morele identiteit’. Dit is een psychologische maatstaf voor hoe belangrijk morele kenmerken zoals ‘vriendelijkheid’ of ‘eerlijkheid’ zijn voor iemands zelfbeeld.

Sommige proefpersonen bleken na een slechte nachtrust veel sneller ongewenst gedrag op de werkvloer te vertonen. De ‘morele identiteit’  is een psychologische maatstaf voor hoe belangrijk morele kenmerken zoals ‘vriendelijkheid’ of ‘eerlijkheid’ zijn voor iemands zelfbeeld en hoe belangrijk iemand het vindt om door anderen als een goed en moreel persoon te worden gezien. Mensen die dit minder belangrijk vinden, gaan na een slechte nachtrust vaker de fout in.

Ongewenst gedrag op de werkvloer komt vaak voort uit egoïstische impulsen, die niet door zelfbeheersing binnen de perken worden gehouden, zegt Giurge. “Iedereen heeft weleens de neiging vroeg naar huis gaan zonder een leidinggevende te informeren, maar meestal geef je niet toe aan die impuls. En als je dat toch doet, voel je je erna meestal schuldig en zorg je dat het niet nog eens gebeurt. Het is bekend dat een slechte nachtrust de zelfbeheersing aantast. Voor dit onderzoek wilden de onderzoekers uitzoeken of slecht slapen ook echt tot ongewenst gedrag zou leiden op de werkvloer.”

Download hier het promotieonderzoek van Laura M. Giurge: ‘A Test of Time : a temporal and dynamic approach to power and ethics’.

Te weinig slaap is overigens ook  bijzonder slecht  voor je seksleven? Weinig of slecht slapen blijkt bijzonder negatief voor een romantische avond. Als je echt moe bent heb je eigenlijk nergens zin in laat staan seks. Je emoties lopen hoog op of je bent er met je gedachten niet bij. Uit een onderzoek (2005) blijkt dat 32% van de getrouwde stellen niet tevreden is over hun seksleven. De meeste mensen die mee deden aan dit onderzoek gaven aan dat dit komt door te weinig slaap. Naakt slapen bevordert je seksleven. Door naakt te slapen moedig je je partner aan om te vrijen. Zelfs wanneer je moe bent kan dit makkelijker leiden tot een wilde en spannende avond. Uitgeruste vrouwen zijn er sneller voor in om andere dingen te doen in bed dan alleen slapen. Dit is de conclusie van een onderzoek dat gedaan is door de University of Michigan’s Sleep and Circadian Research Laboratory. Bij dit onderzoek deden 171 vrouwen voor 14 dagen mee. Uit dit onderzoek bleek dat vrouwen die beter en langer sliepen meer en betere seks hadden. Al bij één uur langer slapen ontstond 14% meer kans op seks, aldus CBS News. Het blijkt dat de afgelopen jaren het verband tussen een goede nachtrust en seksueel functioneren over het hoofd is gezien, aldus de onderzoekers.

Bron ebay.com

Het onderzoek uit 2014 is gepubliceerd in het Journal of Sexual Medicine. Meer slaap geeft een boost aan het seksueel verlangen, wanneer de variabele ‘stemming’ constant werd gehouden, meldt de New York Times. Ook is de kwaliteit van de nachtrust van belang. Een goed matras draagt hier zeker aan bij. Het maakt namelijk nogal uit of je prettig ligt of dat je constant naar een fijne ligplek moet zoeken.

Het blijkt overigens dat mannen vaak na seks onmiddellijk in slaap vallen.  Volgens wetenschappers is het mannelijke brein namelijk voorgeprogrammeerd om zich na een orgasme uit te schakelen.

Dat is gebleken uit een onderzoek van een groep Franse neurowetenschappers. Zij bestudeerden de mannelijke hersenen voor en tijdens een orgasme, en stelden vast dat de cerebrale cortex (het ‘denkgebied’) zichzelf stopzet na de seks.

Meteen daarna zorgen twee andere gebieden, de cortex cingularis en de amygdala, ervoor dat de rest van de hersenen het seksuele verlangen uitschakelen. Bovendien gaat dit samen met de aanmaak van chemicaliën zoals oxytocine en serotonine, die de slaap bevorderen.

“Deze experimenten toonden ons wat er in het brein gebeurt bij een orgasme”, zegt neurowetenschapper Serge Stoleru. “Bij mannen volgt er gewoonlijk een ‘hardnekkige periode’, waarin ze niet opgewonden kunnen raken.”

“Bij vrouwen is het echter helemaal anders, want zij krijgen niet te maken met zo’n periode. Daardoor is het mogelijk dat zij meer willen, al is het maar slapen of knuffelen, terwijl hun partners enkel willen slapen”, aldus dr. Stoleru.

Ook ontdekten pyschologen van de Universiteit van Michigan nog dat vrouwen van wie de partner meteen na de seks in slaap valt, vaak onzeker zijn en nood hebben aan affectie. Voor hen is het goed om te weten dat er een biologische verklaring is voor het snelle slapen, en dat mannen er weinig aan kunnen doen.

Bronnen

https://www.hrpraktijk.nl/beoordelen-functioneren/nieuws/ongewenst-gedrag-op-werkvloer-door-slechte-nachtrust

https://www.scientias.nl/is-collega-irritant-misschien-slaapt-wel-slecht/

https://www.eur.nl/nieuws/nieuwsoverzicht/detail/news/9045-slechte-slapers-vertonen-vaker-ongewenst-gedrag-op-de-werkvloer/

http://www.matras.info/weinig-slapen-leidt-tot-slecht-seksleven.php

http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/1474301/2012/07/23/Niet-zijn-schuld-brein-doet-man-meteen-na-seks-in-slaap-vallen.dhtml

© De copyrights van de hier weergegeven tekst(en)/foto's rusten bij de oorspronkelijke auteur(s). Geen overname tenzij met toestemming van de oorspronkelijke auteur(s). Vermelding op deze website is enkel om educatieve en/of wetenschappelijke redenen. Onderaan de informatie vindt u telkens zoveel mogelijk de originele bronnen voorzover ons bekend. Inden er auteursrechterlijke of privacyschendingen zijn, zijn die onvrijwillig door onbekendheid/onwetendheid en niet met opzet gebeurd. Mocht u het ongepast vinden dat uw eigen informatie/foto's/portretafbeeldingen op deze website worden vermeld of is er geen correcte bronvermelding naar uw informatie, contacteer dan gerardgielen@telenet.be met opgave van de betrokken schending van copyrights en de betrokken webpagina. De info zal dan zo snel mogelijk aangepast en/of verwijderd worden. We hopen op uw begrip bij een eventuele schending.

© This site is non commercial, only educational. All information is copyrighted from the original authors. If you find information or pictures on this site that are copyright to you, or that present you or relatives on the pictures and we have used them by accident without legal permission, please contact us immediately about the violation with link to the picture or webpage where you found it and the text or pictures will be removed asap. Contact gerardgielen@telenet.be in case. Thanks for your understanding for not respecting your privacy or copyrights by accident.

Ook interessant om te lezen!