Kunnen mannen teveel masturberen?

Vibrator voor mannen
Geschatte tijd om tekst te lezen:6 minu(u)t(en)

Of het nu twee keer per week of twee keer per dag is, je hebt waarschijnlijk inmiddels een behoorlijk consistente masturbatieroutine ontwikkeld. Maar op een bepaald moment heb je je misschien afgevraagd of je te vaak masturbeert.

Het goede nieuws? Er is geen magisch nummer als het gaat om een ​​gezond solo seksleven, zegt Dan Drake, een gecertificeerde seksverslavingstherapeut en klinisch adviseur. Er is zelfs een behoorlijk groot bereik: terwijl 27 procent van de 30 tot 39-jarige mannen eenmaal per week tot enkele keren per maand masturberen, varieert dat aantal nogal naargelang van de leeftijd, volgens een enquête van 2.500 in 2009 Amerikaanse mannen.

Dagelijks masturberen?

Als je het op een veilige manier doet, dus zonder jezelf te verwonden, dan is er in principe niks mis met dagelijks masturberen. Mensen die dat doen behoren wel tot een minderheid, blijkt uit onderzoek. In de groep van 14- tot 24-jarige mannen komt het nog het meeste voor. Daar slaat ongeveer één op de tien dagelijks de hand aan zichzelf. Bij de rest van de bevolking, en zeker bij vrouwen, is dat eerder uitzonderlijk.

Mythes rond de schadelijkheid van veel masturberen bestaan al heel lang en zijn bijzonder hardnekkig. De lijst van alle kwalen die het zogenaamd veroorzaakt, is ellenlang: blindheid, verlamming, verslaving, krankzinnigheid, depressie, paniekaanvallen, erectieproblemen, onvruchtbaarheid, harige handpalmen. Het zijn allemaal fabels die al tientallen keren zijn weerlegd, maar toch blijven ze opduiken.

De laatste jaren is daar nog de angst voor ‘pornoverslaving’ bijgekomen. Sinds de komst van internet masturberen heel wat mannen en vrouwen bij online porno.

In de loop van de geschiedenis werd masturberen immers lang gezien als iets om je over te schamen, een zonde zelfs. Heel lang geleden dacht men zelfs dat je er doof van werd als je het teveel deed. Maar dit idee van masturbatie als iets ongezonds verloor stilaan haar autoriteit in de jaren zestig van de twintigste eeuw. Geleidelijk aan werd de idee van masturbatie als iets evidents en iets gezonds – mits er niet mee overdreven werd – algemeen aanvaard.

Hoe vaak je ook masturbeert, het is meestal geen probleem. Alleen uitzonderlijk kan het leiden tot verslaving of tot een verstoring van het gewone (seksuele) leven en komt seks- of masturbatieverslaving naar boven. Zeker als masturbatie het dagelijks leven begint te verstoren, moet men hulp zoeken.

Dagelijks masturberen is dus niet gevaarlijk, maar er zijn wel een aantal zaken waar je rekening mee moet houden. Bijvoorbeeld: als je drie keer per dag klaarkomt bij soloseks, zal je de rest van de tijd niet overlopen van spontane zin in seks met je partner. Als je al wat ouder bent, komt daar ook nog bij dat je ‘refractaire periode’ langer wordt. Dat laatste is een moeilijk woord om aan te duiden dat mannen, nadat ze zijn klaargekomen, gedurende een bepaalde tijd niet opnieuw opgewonden kunnen raken. Die tijd neemt toe met de leeftijd. Als je jong bent, gaat het over minuten. Als je oud bent, kan dat een pak langer duren.

Psychologische gevolgen
Er is weinig bewijs dat te veel erecties of te veel masturberen later een effect heeft op de sterkte van je erectie. Leeftijd, eetgewoonten, roken, cardiovasculaire gezondheid zijn hierbij veel belangrijker. Masturbatie heeft een negatieve psychologische impact op sommigen doordat ze zich schuldig voelen. Dit kan een negatief effect hebben op je eigenwaarde, zelfvertrouwen en eigenliefde. Daarnaast loop je het risico op psychosomatische effecten, dit zijn lichamelijke symptomen als gevolg van psychologische factoren. Schaamte, schuldgevoel en angst kunnen zich manifesteren in hoofd-, rug- en chronische pijn.

Positieve effecten

In de eerste plaats is masturbatie voor zowel man als vrouw positief om lichaam en geest te ontspannen. Door te masturberen komen bepaalde stoffen in de hersenen vrij die zorgen voor een aangenaam gevoel. Deze hormonen (endorfines) maken dat je je goed voelt en even op een wolk van ontspanning kan voortzweven, los van zorgen en stress. Om dit te bereiken hoef je niet noodzakelijk tot een hoogtepunt te komen. Ook masturberen zonder orgasme kan nuttig zijn om even te ontstressen, en dit zowel op fysiek als geestelijk vlak. Na het beëindigen van je masturbatie heb je weer energie geput om je dagelijkse activiteiten te hervatten.

Probleem

Wanneer verandert een onschuldige gewoonte in een probleem? Hier zijn de fysieke en psychologische symptomen die je misschien alert maken.

1 Je doet jezelf pijn.

Sommige mannen masturberen zo vaak dat ze zichzelf pijn doen, zegt Tobias Köhler, M.D., uroloog aan de Southern Illinois University.

Deze verwondingen kunnen mild zijn (bijv. huidwondjes) of een ernstiger aandoening zoals de ziekte van Peyronie, of littekenweefselopbouw in de schacht van de penis die het gevolg kan zijn van het gebruik van te veel druk tijdens het masturberen, legt Dr. Köhler uit.

Als je normaal masturbeert, geeft dat geen gezondheidsrisico’s. Masturberen ontspant en leert je jouw lichaam beter leren kennen zonder risico op een soa of zwangerschap.

Overmatig masturberen kan een pijnlijke zwelling veroorzaken van de voorhuid als gevolg van overmatige prikkeling van de glans. Rust is de beste remedie waarbij deze klachten zonder restschade verdwijnen.

2 Uw job/werk/sociaal leven lijdt eronder.

Misschien blijf je op vrijdagavond thuis in plaats van met vrienden af ​​te spreken, of ben je te laat op vergaderingen omdat je dringend nog moest masturberen in het herentoilet.

Hoe dan ook, als je merkt dat je masturbatiegewoontes je sociale leven, je baan of je verlangen om seks te hebben met je partner verstoren, dan is het tijd om je routine aan te passen, zegt Drake.

3 Je seksleven lijdt.

Sommige mannen die veel masturberen, gebruiken één specifiek soort stimuli – bijvoorbeeld bepaalde categorieën porno gekoppeld aan specifieke handbewegingen. Als het tijd is dat ze daadwerkelijk seks hebben, merken ze dat ze niet hetzelfde soort opwinding kunnen creëren, legt dr. Köhler uit.

Kortom, als je dezelfde pornografie bekijkt of dezelfde handbewegingen gebruikt elke keer dat je masturbeert, leert het je hersenen en lichaam om op die manier en alleen op die manier klaar te komen. Als je seks hebt met een partner in het echte leven, kan dit ernstige problemen veroorzaken, zowel relationeel maar ook naar het een erectie krijgen en erectie volhouden.

4 Je denkt alleen nog maar aan masturberen.

Je wordt wakker en wilt masturberen. Tijdens de lunch dwaalt je geest af naar je favoriete pornoscene. Je woon-werk is bijna ondraaglijk, omdat je gewoon op de bank wilt zitten met een biertje en PornHub.

Als een van deze geluiden je bekend voorkomt, en je vaak merkt dat je afgeleid bent door gedachten aan masturberen, dan is dat een sterke aanwijzing dat je een probleem hebt, zegt Drake.

“Er is niets ongezond of problematisch met masturberen,” zegt Drake. “Maar als het schadelijk wordt voor je leven, dan moet je het behandelen zoals je elke andere schadelijke gewoonte zou doen.” Dat betekent twee dingen doen: tijdelijk helemaal stoppen of sterk verminderen met masturberen door bijvoorbeeld grenzen te stellen aan jezelf  bijvoorbeeld een regel maken om alleen ‘s nachts te masturberen.

Aangezien je waarschijnlijk niet de rest van je leven solitaire orgasmes wilt opgeven – masturbatie is immers een integraal onderdeel van een gezond seksleven – zul je waarschijnlijk voor de laatste benadering willen kiezen. Stel regels voor jezelf en kijk of je je eraan kunt houden. Als je dat niet kunt, en je merkt dat je teruggrijpt naar schadelijke oude gewoonten, overweeg dan om een ​​therapeut te bezoeken, want er is misschien een diepere psychologische kwestie in het spel.

Onduidelijk is dus wat men  bedoelt met ‘te veel masturberen’. Een mens kan bij wijze van spreken zoveel tijd stoppen in masturberen dat hij of zij (bijna) niet meer buiten komt, veel minder, weinig of geen sociaal contact meer heeft. En dat kan – in combinatie met andere psychosociale beperkingen of eigenaardigheden – op de lange duur natuurlijk wel voor problemen zorgen (vervreemding, eenzaamheid, contactarmoe). En last but not least, masturberen, het met jezelf doen, is als het goed is lekker en leuk, het ontlast en bevredigt; maar het met een ander, met een partner van eigen keus doen is, zeker als er een emotionele gevoelsband is, dubbel zo lekker en leuk, dubbel zo ontlastend en bevredigend. Maar geen van beide hoeft de andere vorm van seksuele bevrediging uit te sluiten.

Conclusie : jezelf af en toe wat laten genieten van een beetje zelfliefde is prima. Het is alleen wanneer het uw werkelijke leven in de weg staat – of uw werkelijke seksleven – dat het een probleem wordt.

Bronnen

https://www.menshealth.com/sex-women/a19519384/masturbate-too-much/

https://www.nieuwsblad.be/cnt/dmf20151106_01958267

https://forum.scholieren.com/showthread.php?t=1835843

https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/seksualiteit/171964-is-masturberen-gezond-voordelen-en-nadelen-masturbatie.html

https://www.ikhebeenvraag.be/vraag/11241/Heeft-te-veel-masturberen-nadelige-of-schadelijke-gevolgen-voor-het-lichaam-of-de-geest-En-waar-ligt-de-grens-dan

© De copyrights van de hier weergegeven tekst(en)/foto's rusten bij de oorspronkelijke auteur(s). Geen overname tenzij met toestemming van de oorspronkelijke auteur(s). Vermelding op deze website is enkel om educatieve en/of wetenschappelijke redenen. Onderaan de informatie vindt u telkens zoveel mogelijk de originele bronnen voorzover ons bekend. Inden er auteursrechterlijke of privacyschendingen zijn, zijn die onvrijwillig door onbekendheid/onwetendheid en niet met opzet gebeurd. Mocht u het ongepast vinden dat uw eigen informatie/foto's/portretafbeeldingen op deze website worden vermeld of is er geen correcte bronvermelding naar uw informatie, contacteer dan gerardgielen@telenet.be met opgave van de betrokken schending van copyrights en de betrokken webpagina. De info zal dan zo snel mogelijk aangepast en/of verwijderd worden. We hopen op uw begrip bij een eventuele schending.

© This site is non commercial, only educational. All information is copyrighted from the original authors. If you find information or pictures on this site that are copyright to you, or that present you or relatives on the pictures and we have used them by accident without legal permission, please contact us immediately about the violation with link to the picture or webpage where you found it and the text or pictures will be removed asap. Contact gerardgielen@telenet.be in case. Thanks for your understanding for not respecting your privacy or copyrights by accident.

Ook interessant om te lezen!

Share