Waarom hebben mannen een ochtenderectie?

Vitamine D is goed voor seks?
Overeenstemming vinden in seksuele behoeften leidt tot grootste tevredenheid inzake seks in relatie

entrepreneur-593371_960_720
Mannen wijten hun ochtenderectie meer dan eens aan hun volle blaas. Ze menen een erectie te hebben omdat ze dringend moeten plassen. Dit is niet de echte reden.

Vanaf een man pakweg de 60-jarige leeftijd bereikt, ontwaakt hij namelijk amper nog met een ochtenderectie. Hoe komt dit dan.

Het is voornamelijk hormonaal, maar er zijn ook andere oorzaken. Een ochtenderectie is het spontaan stijf zijn van de penis, ‘s morgens bij het ontwaken. Deze erectie komt niet enkel in de ochtend voor, maar meerdere keren tijdens het slapen, voornamelijk tijdens de remslaap. De ochtenderectie komt voor bij alle mannen zonder fysieke erectiestoornis.

Als mannen op elke prikkel zouden moeten reageren met een erectie, zouden ze constant met een erectie rondlopen. Gelukkig is dat niet het geval. Maar soms krijgt een man ook overdag zonder echt direct aanwijsbare reden een erectie. Soms is het voldoende dat hij even wegdroomt en erotisch begint te denken of dromen.  Sommigen noemen het EZER, waarbij het staat voor Erectie Zonder Echte Reden. Er zijn mannen die 20 tot 30 keer per dag een spontane erectie krijgen.  Ook spanning, bijvoorbeeld bij een examen, of bepaalde lichamelijke activiteit, zoals tijdens het sporten, kunnen je zomaar een erectie geven


Ezer komt ook voor in de slaap, maar dan zijn het spontane (ochtend)erecties.  Normaal gezien zijn we geprogrammeerd om de mannelijke hyperseksualiteit te onderdrukken, maar soms kan die onderdrukking afnemen als mannen ontspannen zijn.

Hoe voorkom je dat je zomaar een stijve krijgt. Je kunt er niet zoveel tegen doen. Er bestaan enkele trucjes.

-denk zodra je voelt dat je een erectie krijgt aan dingen die totaal niet sexy zijn (het vele werk dat je nog moet doen, de lelijke buurvrouw, een baksteen, de hond van de buren);
-beeld je in dat je in koud water moet springen;
-masturbeer wat meer (of heb meer seks);
-heb geduld: naar mate je ouder wordt gaan spontane erecties spontaan over

En als je er mee zit, probeer ze dan zo goed mogelijk te verbergen, door er bijvoorbeeld een jas over te houden, je piemel naar onder tussen je benen te duwen, je piemel achter de elastiek of riem van je broek te krijgen, enz. Als het voorkomt in het zwembad, spring je in het water en begin je krampachtig te zwemmen, dan gaat het wel over;

Met het ouder worden neemt dit heel sterk af. Dan is er juist al heel veel nodig opdat de man nog een erectie kan krijgen en is vaak manuele stimulatie nodig. Prikkels alleen volstaan dan niet en spontaan komt helemaal niet meer voor.

Bij een erectie vullen de zwellichamen van de penis zich met bloed waardoor hij stijf wordt. Meestal gebeurt dit door een seksuele prikkel. Maar evengoed kan je een stijve krijgen zonder dat deze door een bepaalde fantasie of prikkel getriggerd wordt. Zeker als je jong bent zijn er zoveel hormonen in je lichaam waardoor je ongewild een erectie kan krijgen. Sommigen vinden dit vervelend en schaamtelijk, maar het is niet abnormaal en er is weinig aan te doen.

Maar ochtenderecties zijn louter fysiologische verschijnselen waar zelfs geen wegdromen of relaxt ontstresst afdwalen aan te pas komt.

Het bestaan van de ochtenderectie wordt gebruikt om te bepalen of een erectiestoornis van fysieke of psychische aard is. De patiënt krijgt een elastisch apparaat om zijn penis dat tijdens de slaap de omvang van de penis meet en deze doorgeeft aan een computer om later te analyseren. Als er een nachtelijke erectie wordt waargenomen, wordt aangenomen dat de erectiestoornis van psychische aard is. Een eenvoudige variant gebruikt een stukje papier met perforatie, bijvoorbeeld het witte randje van een vel postzegels, de ‘postzegelmethode’. Als de man dan voor het slapen gaan een rijtje postzegels om zijn penis doet, dan moeten die scheuren tijdens zo’n nachtelijke erectie.

De oorzaak van de ochtenderectie is niet met zekerheid vastgesteld. De ochtenderectie is een overblijvende erectie vanuit de laatste zogenaamde REM-slaapfase. Bancroft heeft als hypothese dat de noradrenalineneuronen in de locus caeruleus remmend zijn voor een erectie en dat stoppen van hun activiteit tijdens de remslaap testosteron-gerelateerde prikkelingen zich manifesteren als ochtenderectie.

Erecties worden gestuurd door het onwillekeurige zenuwstelsel. Opmerkelijk genoeg staat het mannelijk geslachtsdeel in wakkere toestand automatisch ‘aan’, ook zonder seksuele prikkels, maar er zijn twee gebieden in de hersenstam die ervoor zorgen dat die wat precaire situatie geen standhoudt. Via zenuwbanen, die via het ruggenmerg door het bekken naar de penis lopen, regelen de centra dat de penis gewoonlijk slap is.

Maar tijdens de remfasen van de slaap zijn die gebieden geblokkeerd en dan kan het geslachtsdeel opeens zijn gang gaan. Mensen hebben gedurende hun slaap gemiddeld vijf à zes van die remperioden, die ongeveer 20 minuten duren. Al die tijd houdt de erectie aan. Meestal merken mannen daar niets van,maar tijdens de laatste remslaap, in de vroege ochtend, worden ze sneller wakker. Door een langsrijdende vrachtwagen bijvoorbeeld of gewoon door de wekker. En dan merkt men opeens die erectie op. Wie ontwaakt zonder erectie, zat dus voor het wakker worden niet in een remfase.

1. Non-actieve delen in de hersenen
Een eerste oorzaak kan liggen in het feit dat een deel van het brein tijdens de REM-slaap (rapid eye movement) uitgeschakeld wordt. Op deze manier kan de penis als een kip zonder kop zijn eigen weg gaan zonder dat hij echt de intentie heeft om te erecteren.

2. Hormonen
In de ochtend is het testosterongehalte in een mannenlichaam op zijn hoogst. Dit zou ook verklaren waarom 60-jarigen minder frequent met een ochtenderectie te maken krijgen. Rond die leeftijd daalt over het algemeen de testosteron bij mannen.

3. Ochtendgymnastiek
Ook de penis wil zich ‘s ochtends wel eens lekker uitrekken. Piemels zijn koningen in het gevangen houden van bloed. Daardoor kan een geërecteerde penis ook zo lang pijnloos standhouden zonder zijn kopje te laten hangen. De ochtenderectie kan een middel van het mannelijk lichaam zijn om de penis te ‘trainen’ om lang bloed vast te kunnen houden.

4. Aanrakingen
Door aanrakingen die per toeval of bewust  optreden in zijn slaap, bijvoorbeeld door op de buik slapen of schuren tegen lakens,  kan het brein van een man als reflex de penis stijf maken. De penis blijft een zeer gevoelig lichaamsdeel dat over het algemeen vrij makkelijk seksueel geprikkeld wordt, met alle gevolgen van dien.

De erecties die je krijgt tijdens de slaap en bij het wakker worden, dienen waarschijnlijk voor een goede doorbloeding van de penis. Dit betekent niet automatisch dat ze over seks gedroomd hebben of opgewonden zijn. Mannen hebben meerdere erecties per nacht zonder dat ze daar zelf iets van hoeven te merken.

Kennelijk heeft de natuur het zo geregeld dat er ‘s nachts regelmatig doorbloeding van de penis plaatsvindt zodat verval uitblijft. Voor die stelling bestaat wel niet echt bewijs. Mannen met slaapapneu bijvoorbeeld, die te weinig remslaap krijgen, hebben vaker last van erectieproblemen. Maar soms zijn deze mannen ook dik en ligt het daar aan.  Hetzelfde geldt voor mannen die slaappillen slikken. Ze komen niet echt in een REM slaap en hebben dus ook minder of geen ochtenderecties.

Een ochtenderectie gaat meestal vanzelf over als je even blijft liggen of als je opstaat en bijvoorbeeld even gaat plassen. De erectie komt er omdat het zwellichaam (dat de doorbloeding van de penis regelt) volloopt met bloed en de bloedafvoer van de penis afsluit. Daardoor vult de penis zich met bloed. Als je wakker wordt, ben je niet meer zo ontspannen en trekt het bloed weg uit het zwellichaam en dus ook uit je penis.

Het is mogelijk dat je tijdens het vrijen moeilijk een erectie krijgt, maar je wel ochtenderecties hebt. Dit is mogelijk. Als je wel een ochtenderectie kan krijgen, maar geen erectie voor of tijdens het vrijen, betekent dit dat er geen lichamelijke oorzaak is voor het uitblijven van de erectie.

Vroeger werd een ochtenderectie gemeten met de postzegeltest: een rijtje postzegels afscheuren, die tot een cirkel lijmen en om de penis doen. Als het strookje de volgende morgen is gescheurd, heeft zich ‘s nachts een erectie voorgedaan.  Maar die methode wordt al jaren niet meer gebruikt, omdat zij onbetrouwbaar is. ‘Zo‘n postzegellint kan ‘s nachts ook spontaan scheuren.’ De postzegels zijn vervangen door een vilten bandje met een elektrode: de rigi-scan.

 

 

Bronnen

http://www.flair.be/nl/love-sex/357452/daarom-heeft-hij-een-ochtenderectie

https://nl.wikipedia.org/wiki/Ochtenderectie

http://www.allesoverseks.be/themas/lichaam/penis/waarom-krijg-ik-een-ochtenderectie

http://www.allesoverseks.be/themas/seks-in-de-praktijk/seksuele-problemen/erectieproblemen/is-het-normaal-dat-ik-tijdens-het-vrijen-moeilijk-een-erectie-kan-krijgen-maar-wel-een

http://www.volkskrant.nl/archief/waarom-krijgen-mannen-s-nachts-een-erectie~a3321590/

© De copyrights van de hier weergegeven tekst(en)/foto's rusten bij de oorspronkelijke auteur(s). Geen overname tenzij met toestemming van de oorspronkelijke auteur(s). Vermelding op deze website is enkel om educatieve en/of wetenschappelijke redenen. Onderaan de informatie vindt u telkens zoveel mogelijk de originele bronnen voorzover ons bekend. Inden er auteursrechterlijke of privacyschendingen zijn, zijn die onvrijwillig door onbekendheid/onwetendheid en niet met opzet gebeurd. Mocht u het ongepast vinden dat uw eigen informatie/foto's/portretafbeeldingen op deze website worden vermeld of is er geen correcte bronvermelding naar uw informatie, contacteer dan gerardgielen@telenet.be met opgave van de betrokken schending van copyrights en de betrokken webpagina. De info zal dan zo snel mogelijk aangepast en/of verwijderd worden. We hopen op uw begrip bij een eventuele schending.

© This site is non commercial, only educational. All information is copyrighted from the original authors. If you find information or pictures on this site that are copyright to you, or that present you or relatives on the pictures and we have used them by accident without legal permission, please contact us immediately about the violation with link to the picture or webpage where you found it and the text or pictures will be removed asap. Contact gerardgielen@telenet.be in case. Thanks for your understanding for not respecting your privacy or copyrights by accident.

Print Friendly, PDF & Email