Is watermeloen een natuurlijke Viagra?

Seksuele gezondheid in Nederland tijdens coronacrisis
Verband tussen vitamine D en erectiestoornissen
fruit, watermelon, fruits

silviarita (CC0), Pixabay

Erectiestoornissen (ED) is een veel voorkomende aandoening bij mannen, vooral naarmate ze ouder worden. Geneesmiddelen op recept, zoals sildenafil (Viagra), kunnen de bloedstroom naar de penis helpen stimuleren om ED te helpen oplossen . Er zijn ook veel kruidensupplementen en natuurlijke remedies die op de markt worden gebracht als alternatieve behandelingen voor ED.

Een van deze producten is afgeleid van een zomers basisproduct: watermeloen. Dat komt door een aminozuur in watermeloen genaamd L-citrulline. Van L-citrulline wordt gezegd dat het de bloedstroom naar de penis stimuleert.

Gezondheidsonderzoekers en wetenschappers leggen uit dat het sap van watermeloen zelf een ‘natuurlijke viagra’ is. Volgens een rapport van healthyfoodstar.com helpt consumptie van watermeloen het libido te verhogen bij mannen met milde tot matige erectiestoornissen.

Watermeloen is misschien een natuurlijke Viagra, zeggen sommige onderzoekers. Dat komt omdat de populaire zomerfruit rijk is aan het aminozuur citrulline, dat de bloedvaten ontspant en verwijdt , net als Viagra en andere medicijnen die bedoeld zijn om erectiestoornissen (ED) te behandelen .

“We weten dat watermeloen citrulline bevat”, zegt Bhimu Patil, PHD, directeur van het Fruit and Vegetable Improvement Centre aan de Texas A&M University, College Station. Tot voor kort, zo vertelt hij WHTT, dachten wetenschappers dat de meeste citrulline in de schil van de watermeloen zat. “Watermeloen heeft meer citrulline in het eetbare deel dan eerder werd aangenomen”.

Hoe kan watermeloen een natuurlijke Viagra zijn? Het aminozuur citrulline wordt omgezet in het aminozuur arginine , aldus Patil. “Dit is een voorloper van stikstofmonoxide, en het stikstofmonoxide zal helpen bij de verwijding van bloedvaten.” Hoeveel watermeloen moet je dan eten om effect te ressorteren. Dat kan Patil niet beantwoorden. Hij weet wel dat een typische portie watermeloen van ongeveer 10 watermeloenballetjes ongeveer 150 milligram citrulline bevat. Maar hij kan niet zeggen hoeveel citrulline nodig is om Viagra-achtige effecten te hebben.

Het onderzoek rond L-citrulline is niet overtuigend genoeg om te bewijzen dat watermeloen de enige en juiste behandelmethode moet zijn om de symptomen van ED te beheersen. Maar zoals zo vaak geldt: baat het niet, het schaadt ook niet en sommige mannen geven aan dat regelmatig gebruik van watermeloen hun erectieproblemen heeft verminderd. Vraag is natuurlijk of dit door het effect van de watermeloen dan door een placebo-effect komt.

Onderzoek

Watermeloen bevat grote hoeveelheden L-citrulline. Dit is een niet-essentieel aminozuur. Als het eenmaal is opgenomen door uw stikstofmonoxide-systeem, bevordert het de verwijding van de bloedvaten. Als gevolg hiervan daalt uw bloeddruk. De doorbloeding verbetert ook.

L-citrulline kan helpen bij het stimuleren van enzymen die cGMP’s worden genoemd. Ze spelen een directe rol bij de doorbloeding. De gedachte is dat meer L-citrulline-consumptie ED zou kunnen helpen verbeteren. Helaas vind je veel wetenschappelijke verslagen van L-citrulline op internet, vooral door supplementfabrikanten maar ze zijn niet altijd even wetenschappelijk.

In termen van wetenschappelijke gegevens hebben enkele onderzoeken gekeken naar de rol van L-citrulline bij ED. In een Italiaanse studie uit 2011 werd gekeken naar het effect van citrulline-supplementen op mannen met milde erectiestoornissen. In de loop van een maand die deze pillen slikten, meldde de helft van de mannen dat hun erecties enigszins verbeterden.

Een studie gepubliceerd in Urology ontdekte dat 24 mannen die in de loop van een maand supplementen namen, verbeteringen in milde ED-symptomen opmerkten. Een andere studie keek naar het effect van watermeloenextract op de seksuele activiteit van mannelijke ratten en vond een toename in activiteit. Er is meer langetermijnonderzoek nodig om de werkzaamheid en algehele veiligheid van L-citrulline te onderzoeken.

Toen Irwin Goldstein, MD, hoofdredacteur van The Journal of Sexual Medicine, hoorde over de bevinding in Texas , was hij niet echt onder de indruk. Hij gaf devolgende vergelijking : stel dat een man zich tegoed doet aan watermeloen om de prestaties te verbeteren, dat zou dan het equivalent zijn van iemand die een bierfles laat vallen in het water in  Minneapolis, waar de Mississippi begint, en hoopt dat het een impact zal hebben op iemand in New Orleans waar de stroom eindigt.”

“Zeggen dat watermeloen Viagra-achtig is, is best leuk”, zegt Goldstein. “Maar zelfs vaag hopen dat het eten van watermeloen ED zal verlichten, is misleidend.”

“De overgrote meerderheid van de Amerikanen produceert genoeg arginine”, voegt Goldstein, medisch directeur van het Alvarado Hospital Medical Center, San Diego, en klinisch professor chirurgie, University of California San Diego School of Medicine toe. ” Mannen met ED hebben geen tekort aan arginine.”

Hoewel arginine nodig is om stikstofmonoxide te maken, en stikstofmonoxide nodig is om bloedvaten te verwijden en een erectie te krijgen, “betekent dat niet dat het eten van iets dat rijk is aan citrulline genoeg arginine zal aanmaken om tot betere erecties van de penis te leiden”, Goldstein zegt.

Goldstein heeft als adviseur gediend voor veel bedrijven die ED-medicijnen maken.

Watermeloen een natuurlijke Viagra noemen is “duidelijk voorbarig”, zegt Roger Clemens, DrPH, adjunct hoogleraar farmacologie en farmaceutische wetenschappen, University of Southern California, Los Angeles, en een woordvoerder van het Institute of Food Technologists.

Clemens onderzocht zelf het aminozuur arginine en deed onderzoek naar een supplement ter verbetering van de vasculaire doorstroming bij patiënten met aderverkalking of atherosclerose . Sindsdien heeft hij die onderzoekslijn verlaten, zegt hij.

Het kan veel watermeloen vereisen om de bloedspiegels van arginine te verhogen, voegt hij eraan toe. In een studie die in 2007 in Nutrition werd gepubliceerd , zei hij, dat vrijwilligers die drie weken lang drie glazen watermeloenensap dronken gedurende drie weken hun argininespiegel met 11% verhoogden.

Watermeloen bevat weinig calorieën en levert naast citrulline ook kalium en de fytonutriënten lycopeen en bètacaroteen.

L-citrulline-supplementen

U mag L-citrulline-supplementen alleen gebruiken met toestemming van uw arts. Hoewel er geen ernstige bijwerkingen bekend zijn, is er kans op interacties tussen geneesmiddelen, vooral als u al een ED-medicijn zoals Viagra gebruikt. Het is ook belangrijk op te merken dat de supplementen de meeste belofte bieden voor matige vormen van ED. Het is belangrijk om te weten dat supplementen niet door de FDA worden gecontroleerd op veiligheid of zuiverheid. Koop een supplement bij een betrouwbare bron.

Rechtstreekse en natuurlijke inname van watermeloen is aan te bevelen boven het nemen van supplementen.

Door er tonnen van te eten in de hoop erectiestoornissen te behandelen, wordt wel al enigzins één ding bereikt: je moet veel plassen , aangezien de meloen een diureticum is en voor 92 procent uit water bestaat .

Bronnen

https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/watermelon-viagra#research

https://www.webmd.com/erectile-dysfunction/news/20080701/watermelon-a-natural-viagra#1

https://www.deccanchronicle.com/lifestyle/health-and-wellbeing/030416/prepare-natural-viagra-with-only-3-ingredients.html

https://www.vox.com/2014/4/29/5664296/watermelon-isnt-a-natural-viagra

© De copyrights van de hier weergegeven tekst(en)/foto's rusten bij de oorspronkelijke auteur(s). Geen overname tenzij met toestemming van de oorspronkelijke auteur(s). Vermelding op deze website is enkel om educatieve en/of wetenschappelijke redenen (onderwijsdoeleinden). Deze website is niet commercieel, bevat geen reclame en heeft geen inkomsten. Onderaan de informatie vindt u telkens zoveel mogelijk de originele bronnen voorzover ons bekend. Inden er auteursrechterlijke of privacyschendingen zijn, zijn die onvrijwillig door onbekendheid/onwetendheid en niet met opzet gebeurd. Mocht u het ongepast vinden dat uw eigen informatie/foto's/portretafbeeldingen op deze website worden vermeld of is er geen correcte bronvermelding naar uw informatie, contacteer dan gerardgielen@telenet.be met opgave van de betrokken schending van copyrights en de betrokken webpagina. De info zal dan zo snel mogelijk aangepast en/of verwijderd worden. We hopen op uw begrip bij een eventuele schending. Kennis is er om te delen, niet om te bezitten!

© This site is non commercial, only educational. All information is copyrighted from the original authors. If you find information or pictures on this site that are copyright to you, or that present you or relatives on the pictures and we have used them by accident without legal permission, please contact us immediately about the violation with link to the picture or webpage where you found it and the text or pictures will be removed asap. Contact gerardgielen@telenet.be in case. Thanks for your understanding for not respecting your privacy or copyrights by accident.Sharing knownledge is more important than possessing knowledge