Slaaptekort oorzaak voor seksuele problemen bij vrouwen in menopauze

Stress is slecht voor je seksleven
Seksueel genot en mannelijke en vrouwelijke besnijdenis
Geschatte tijd om tekst te lezen: 3 minu(u)t(en)
chapin4

Bron Painting Aleah Chapin

Een bed dient om in te slapen en om seks in te hebben. En het één houdt wel degelijk verband met het ander. Vooral voor vrouwen voorbij de overgang.

Slaapstoornissen – en de bijbehorende vermoeidheid – vormen een groot probleem in de overgangsjaren. Ze hebben alles te maken met hormoonschommelingen, die je normale slaapcyclus in de war schoppen. En natuurlijk brengen ook heel wat andere symptomen van de menopauze je nachtrust in gevaar.

Als zij te weinig slaap krijgen, hebben ze ook minder zin in  seks……..

Dat blijkt uit onderzoek van de Mayo Clinic onder 94.000 vrouwen tussen de 50 en 79 jaar, dat is gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van de North American Menopause Society in Las Vegas.

Zij werden geïnterviewd over hun seks- en slaappatroon over de 4 weken daarvoor. Een derde van de vrouwen had ernstig last van slapeloosheid. Deze vrouwen waren tevens minder seksueel actief dan de vrouwen zonder slaapproblemen.

“Voor postmenopauzale vrouwen is het belangrijk dat ze weten dat ze hier niet alleen in staan”, aldus Wulf Utian van de North American Menopause Society. “Er bestaan behandelingen voor het aanpakken van slaapproblemen en de verminderde intimiteit binnen hun relatie. Ze moeten alleen met hun arts overleggen over de mogelijkheden die er voor hen zijn.”

Er werd verband gevonden tussen minder dan 7 tot 8 uur slaap per nacht en verminderde seksuele activiteit en tevredenheid. Er is echter geen directe oorzaak-gevolg-relatie. In een vervolgstudie wil onderzoeker Juliana Kling met haar collega’s kijken hoe slaap en seksueel functioneren met elkaar samenhangen gedurende het leven.

Een goede nachtrust is belangrijk voor het seksleven. Omgekeerd kunnen slaapstoornissen een belangrijke oorzaak zijn van seksuele problemen. Daarop wijst ook een Amerikaans onderzoek onder 171 vrouwen.

De vrouwen werden gedurende veertien dagen gevolgd. In die periode moesten ze dagelijks vragen beantwoorden over hoe ze geslapen hadden en over hun seksuele activiteit. Uit analyse van de antwoorden bleek dat een langere slaapduur samenhangt met een grotere zin in seks.

Een uur langer slapen leidde tot een 14% grotere kans op geslachtsgemeenschap, melden de onderzoekers in een artikel in het tijdschrift Journal of Sexual Medicine. Ook bleken vrouwen die gemiddeld langer slapen, vaker opgewonden dan vrouwen met een kortere gemiddelde slaapduur.

Op basis van hun bevindingen stellen de onderzoekers dat voldoende slapen belangrijk is om te zorgen voor een ‘gezonde’ zin in seks. De mate van inspanning en vermoeidheid overdag maakt daarbij niet uit.

Toekomstig onderzoek moet meer licht werpen op de rol van slaapstoornissen bij seksuele problemen.

Maar ook de menopauze op zich met haar hormonale veranderingen speelt een rol.

Verlies van libido is een complex verschijnsel maar in de overgangsjaren een normaal gevolg van een onevenwichtige hormoonbalans door oestrogeentekort. Oestrogeen speelt een belangrijke rol in de vrouwelijke seksualiteit omdat het opwinding in gang zet.

Bovendien verzorgt het de productie van vaginaal vocht alsmede de gezondheid van het weefsel. Door een tekort worden de weefsels atrofisch: Dunner, droger en minder elastisch. Ook is er een verlaging van de zuurgraad dat een beschermende functie heeft. Zonder deze natuurlijke bescherming wordt de vagina alkalisch, en dat werkt ontstekingen en irritatie in de hand. De gevolgen voor seks zijn groot: ‘Geen zin in seks’ wordt gekenmerkt door een gebrek aan interesse in seksuele activiteiten. Seksuele gevoelens komen door het geleidelijk verdwijnen van ovulaties minder frequent voor. Wat vroeger opwindend was, is in de overgang neutraal of zelfs vervelend.

Soms loopt de geest echter achter op het lichaam: De geest wil wel, maar het lichaam niet. Worden er toch pogingen ondernomen dan is er een fysiek onvermogen om opgewonden te raken, vaginale droogte en irritatie. Natuurlijk houden al deze klachten verband met elkaar. Worden de verschijnselen voorts genegeerd, dan kan dit resulteren in pijnlijk vrijen, urineweginfecties, blaasontstekingen, drukgevoel, scherpe steken, brandend gevoel en langdurende irritatie (lees: verwondingen) van de weefsels.

En dit haalt de zin in seks nog verder naar beneden. Omdat er nog steeds een taboe rust op het ‘geen zin hebben in seks’ legt dit grote druk op sommige relaties, en ontstaan er frustraties en verdriet.

Het is dus niet alleen het tekort aan slaap dat het hem doet.

Bronnen :

http://seks.blog.nl/vrouwen/2015/10/01/slaaptekort-nekt-de-seks-bij-menopauzale-vrouwen

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jsm.12858/abstract;jsessionid=76D84CF13C84437A57B896BFB732F5E1.f03t01

http://www.vrouwenindeovergang.nl/beter-slapen-meer-seks/

http://www.gezondheidsnet.nl/overgang/slaaptekort-na-overgang-beinvloedt-seksleven

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/ziekten/30195-overgang-symptomen-en-overzicht.html

© De copyrights van de hier weergegeven tekst(en)/foto's rusten bij de oorspronkelijke auteur(s). Geen overname tenzij met toestemming van de oorspronkelijke auteur(s). Vermelding op deze website is enkel om educatieve en/of wetenschappelijke redenen. Onderaan de informatie vindt u telkens zoveel mogelijk de originele bronnen voorzover ons bekend. Inden er auteursrechterlijke of privacyschendingen zijn, zijn die onvrijwillig door onbekendheid/onwetendheid en niet met opzet gebeurd. Mocht u het ongepast vinden dat uw eigen informatie/foto's/portretafbeeldingen op deze website worden vermeld of is er geen correcte bronvermelding naar uw informatie, contacteer dan gerardgielen@telenet.be met opgave van de betrokken schending van copyrights en de betrokken webpagina. De info zal dan zo snel mogelijk aangepast en/of verwijderd worden. We hopen op uw begrip bij een eventuele schending.

© This site is non commercial, only educational. All information is copyrighted from the original authors. If you find information or pictures on this site that are copyright to you, or that present you or relatives on the pictures and we have used them by accident without legal permission, please contact us immediately about the violation with link to the picture or webpage where you found it and the text or pictures will be removed asap. Contact gerardgielen@telenet.be in case. Thanks for your understanding for not respecting your privacy or copyrights by accident.

Ook interessant om te lezen!