Psychologische oorzaken van erectiestoornissen – Zit het allemaal in je hoofd?

Olijfolie wondermiddel om erectiestoornissen te voorkomen?
Medicatie tegen hoge bloeddruk kan erectieproblemen veroorzaken
abs, arms, biceps

Pexels (CC0), Pixabay

Hoewel u erectiestoornissen (erectile dysfunction afgekort ED) misschien als het probleem van een oudere man beschouwt, tonen statistieken aan dat deze aandoening mannen van alle leeftijden treft. Sommige onderzoeken suggereren zelfs dat ongeveer 26 procent van de nieuwe gevallen van erectiestoornissen mannen onder de veertig zijn .

Bij oudere mannen wordt erectiestoornis vaak in verband gebracht met onderliggende gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen of diabetes. Maar hoe zit het met jonge, gezonde mannen? Welke verklaring is er voor een 30-jarige man in perfecte gezondheid om erectiestoornissen te ervaren?

Als er geen lichamelijke gezondheidsproblemen zijn, moeten we wat dieper graven om de onderliggende oorzaak van erectiestoornissen te achterhalen. Wat u misschien niet weet, is dat psychologische factoren een belangrijke bijdragende factor zijn voor veel gevallen van ED. Onderzoek toont zelfs aan dat tot 20 procent van de gevallen van erectiestoornissen psychologisch van aard is .

Als u lijdt aan erectiestoornissen en u kunt dit niet wijten aan de onderliggende gezondheidsproblemen, dan heeft u misschien het gevoel dat uw problemen allemaal in uw hoofd zitten. Hoewel psychologische problemen de oorzaak van uw probleem kunnen zijn, zijn ze net zo geldig als  fysiologische oorzaken voor ED .

Wat zijn de meest voorkomende psychologische oorzaken van ED?

Wanneer erectiestoornissen worden veroorzaakt door psychologische triggers, wordt dit psychologische impotentie genoemd. Enkele van de meest voorkomende oorzaken van dit type ED zijn de volgende:

Veel van deze triggers zijn gecorreleerd en u kunt door meer dan één worden beïnvloed. Laten we nu elk van deze oorzaken van psychologische ED nader bekijken.

Stress en angst

Hoewel stress en angst twee verschillende dingen zijn, zijn ze nauw verwant als het gaat om problemen met erectiestoornissen. In veel gevallen is stress de onderliggende factor. Maar die stress veroorzaakt angst, die vervolgens meer stress veroorzaakt, waardoor het in een vicieuze cirkel terechtkomt.

Als je echter naar de fysieke kant van de dingen kijkt, zul je zien dat stress en angst nog nauwer met elkaar samenhangen dan je misschien beseft.

Veel mannen realiseren zich niet dat er verschillende soorten erecties zijn – drie om precies te zijn . Een reflexieve erectie is te wijten aan fysieke stimulatie, terwijl een psychogene erectie wordt veroorzaakt door visuele of mentale beelden. Een nachtelijke erectie is precies zoals het klinkt: een erectie die optreedt tijdens de slaap.

Bij alle drie zijn er specifieke lichaamssystemen betrokken, waaronder hormonen, spieren, bloedvaten, zenuwstelsel en emoties. Als een van deze systemen gecompromitteerd raakt, kan dit ED veroorzaken.

In het geval van angst en stress kunnen deze dingen het vermogen van de hersenen beïnvloeden om de nodige signalen te sturen om de gewenste fysieke reactie op te wekken – een erectie. Stress en angst kunnen ook bijdragen aan een voortdurende cyclus van ED, zoals eerder vermeld.

Om u enig bewijs te geven van het verband tussen angst, stress en ED, kunt u de resultaten bekijken van een studie gepubliceerd in een editie van 2015 van Comprehensive Psychiatry .

In een studie van casusrecords voor 64 mannen met erectiestoornissen of voortijdige ejaculatie, was er een significant verband tussen ED en angststoornissen of depressie.

Van de 64 deelnemers hadden er acht comorbide depressieve stoornissen en vijftien angststoornissen. Bij de meeste patiënten waren deze stoornissen ouder dan het begin van seksuele disfunctie, wat suggereert dat de stoornissen mogelijk een bijdragende factor waren.

Relatieproblemen

Het cultiveren en onderhouden van een gezonde relatie is niet eenvoudig. Het kost tijd om iemand echt te leren kennen en te vertrouwen. Als jij en je partner problemen hebben met je relatie, kan dit heel goed overlopen in je seksleven.

Het kan ook zijn dat uw erectiestoornis problemen in de relatie veroorzaakt – een ander voorbeeld van de cyclus van ED die veel verschillende aspecten van uw leven kan beïnvloeden.

Communicatie is de eerste stap bij het oplossen van deze specifieke oorzaak van psychologische ED, maar het is ook een van de moeilijkste stappen om te nemen.

Als communiceren met je partner moeilijk is, is er natuurlijk altijd counseling voor paren .

Depressie

Tenzij u zelf een depressie heeft ervaren, kunt u het zien als iets dat lijkt op verdriet. Klinisch gezien is het veel meer dan dat.

Depressie werkt net als een anker, belast je lichaam en geest, en beïnvloedt alle aspecten van je leven – fysiek en mentaal.

Enkele van de meest voorkomende symptomen van depressie zijn de volgende:

  • Gevoelens van verdriet, hopeloosheid of leegte
  • Frustratie, prikkelbaarheid of woede-uitbarstingen
  • Verlies van interesse in de meeste of alle normale activiteiten
  • Vermoeidheid, vermoeidheid of een algemeen gebrek aan energie
  • Angst, rusteloosheid of opwinding
  • Laag zelfbeeld of schuldgevoel
  • Moeite met concentreren of denken

Zoals u zich kunt voorstellen, kunnen deze symptomen het moeilijk maken om van alles te genieten, laat staan ​​van seks.

Een studie gepubliceerd in een uitgave uit 1998 van Psychosomatic Medicine toont een duidelijk verband aan tussen depressie en erectiestoornissen bij mannen van middelbare leeftijd.

Met behulp van gegevens die waren verkregen uit de Massachusetts Male Aging Study, konden onderzoekers concluderen dat er een verband bestond tussen depressieve symptomen en erectiestoornissen en onafhankelijk was van veroudering en demografie.

Faalangst

In veel opzichten wordt faalangst een self-fulfilling prophecy, waarin je nerveus wordt over het feit dat je je partner tevreden kunt stellen. Uiteindelijk kan die nervositeit leiden tot seksuele disfunctie.

In sommige gevallen wordt  faalangst veroorzaakt door negatieve zelfpraat – zorgen over het kunnen krijgen van een erectie, het behagen van een partner of te vroeg ejaculeren.

Als u in het verleden erectiestoornissen heeft gehad, zullen die ervaringen bijdragen aan het gewicht van faalangst.

Schuldgevoel en een laag zelfbeeld

Veel mannen met erectiestoornissen voelen zich schuldig omdat ze hun partner niet kunnen plezieren. Als het probleem aanhoudt, wordt de schuld meer dan alleen een bijwerking – het kan ook bijdragen aan de voortdurende cyclus van ED.

Schuldgevoel gaat vaak gepaard met een laag zelfbeeld, en niet alleen bij mannen met erectiestoornissen. Schuldgevoel en schaamte zijn gevoelens die vaak verband houden met psychische problemen, zoals depressie. Volgens de DSM-5 zijn gevoelens van waardeloosheid en ongepaste schuldgevoelens zelfs een van de klinische criteria voor depressieve stoornis .

Schuldgevoelens kunnen niet alleen uw vermogen om seksueel te presteren beïnvloeden, maar ook een laag zelfbeeld. De correlatie tussen erectiestoornissen en een laag zelfbeeld lijkt vanuit één richting duidelijk: een onvermogen om te presteren in de slaapkamer kan ervoor zorgen dat je je slecht voelt over jezelf. Maar hoe draagt ​​een laag zelfbeeld bij aan ED?

Als je al een laag zelfbeeld hebt of vecht tegen andere problemen met het zelfbeeld, kun je ED ervaren als gevolg van faalangst.

Omgekeerd, als u erectiestoornissen ervaart – of dit nu wordt veroorzaakt door psychologische of fysieke problemen – suggereert onderzoek dat u gevoelens van depressie kunt ervaren, samen met een laag zelfbeeld, angst, enz.

De relatie tussen erectiele functie en depressie, angst en zelfrespect is complex, maar de relatie is er toch.

Pornografische verslaving

Pornografische verslaving of -afhankelijkheid is een mogelijke oorzaak voor ED waar veel mannen geen rekening mee houden.

Als u veel tijd besteedt aan het kijken naar en masturberen naar pornografie, kan dit ertoe leiden dat u onrealistische verwachtingen ontwikkelt over seks of over uw seksuele partners.

Onderzoekers hebben dit effect daadwerkelijk bestudeerd en hebben de aandoening een eigen naam gegeven: door pornografie geïnduceerde erectiestoornissen (PIED) .

Op fysiologisch niveau kun je, als je constant naar pornografie kijkt – en masturbeert, ervaren wat klinisch ‘ hyperstimulatie ‘ wordt genoemd of, zoals je waarschijnlijk wel eens hebt gehoord, ‘death grip-syndroom’.

In wezen leer je om meer fysieke stimulatie te krijgen door masturbatie dan door geslachtsgemeenschap.

Hoe weet u of uw ED psychologisch is?

Jarenlang geloofden mannen dat seksuele problemen een normaal onderdeel waren van ouder worden.

Gelukkig hebben de moderne geneeskunde en veranderende attitudes deze mythe ontkracht. De eerste stap om de oorzaak van uw ED te achterhalen, is om met uw zorgverlener te praten .

Na het voltooien van een lichamelijk onderzoek en het bekijken van uw medische geschiedenis, zal uw zorgverlener u enkele vragen stellen en enkele tests uitvoeren om medische oorzaken van uw ED uit te sluiten.

Enkele van de medische oorzaken die vaak verband houden met ED zijn aandoeningen zoals diabetes, hypertensie, hoog cholesterol, coronaire hartziekte, obesitas, hormonale stoornissen, alcoholisme en metabool syndroom. Om deze medische aandoeningen uit te sluiten, kan uw zorgverlener de volgende tests uitvoeren:

  • Volledig bloedbeeld (CBC)
  • Nuchter glucose of geglyceerd hemoglobine (A1C)
  • Uitgebreid metabolisch profiel
  • Schildklier stimulerend hormoon
  • Lipidenprofiel
  • Serum totaal testosteron

Naast deze laboratoriumtests kan uw zorgverlener u ook vragen om een ​​zelfrapportage in te vullen om uw niveau van seksuele functie te meten.

U kunt vragen krijgen over uw seksuele verlangen (libido), uw vermogen om een ​​erectie te krijgen en te behouden, uw vermogen om een ​​orgasme te bereiken, uw tevredenheid over geslachtsgemeenschap en uw algehele seksuele bevrediging.

Afhankelijk van uw antwoorden en de resultaten van uw laboratoriumtests, kan uw zorgverlener een psychologische evaluatie aanbevelen om de mogelijke oorzaak van uw ED verder te onderzoeken.

Of u nu met een zorgverlener heeft gesproken of niet, er zijn een paar aanwijzingen die erop kunnen wijzen dat uw erectiestoornis van psychologische aard is. Stel uzelf de volgende vragen:

  • Ben je geïnteresseerd in seks en voel je je aangetrokken tot je partner, maar heb je moeite met presteren?
  • Ben je in staat om een ​​erectie te krijgen tijdens het masturberen?
  • Heeft u ‘s ochtends erecties?
  • Lijdt u onder veel stress of ervaart u een abnormale hoeveelheid angst?
  • Wordt u zenuwachtig over het behagen van uw partner?

Als u een van deze vragen met ‘ja’ beantwoordt, heeft uw erectiestoornis mogelijk een psychologische link. Om deze diagnose te bevestigen, wilt u misschien een volledige psychologische evaluatie uitvoeren.

Dit is vooral belangrijk als u vermoedt dat uw ED iets te maken heeft met een psychisch probleem, zoals angst of depressie, waarvoor mogelijk aanvullende medische of psychologische behandeling nodig is.

Behandelingsopties voor psychische impotentie

Hoewel psychologische oorzaken van erectiestoornissen misschien complexer zijn dan medische oorzaken, zijn ze nog steeds behandelbaar.

U moet echter weten dat het oplossen van psychische impotentie misschien niet zo eenvoudig is als het  nemen van Viagra ® of sildenafil ( het hoofdbestanddeel van Viagra ).

ED-medicijnen zijn ontworpen om de fysiologische oorzaken van ED – zoals lage bloeddruk of vaatbeschadiging – te omzeilen, wat betekent dat ze u niet helpen bij problemen als angst, stress of een laag zelfbeeld.

De beste behandeling voor psychologische ED zal het probleem bij de wortel aanpakken.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een veel voorkomende behandeling voor psychische problemen in het algemeen, maar ook voor ED. En onderzoek wijst uit dat het nuttig is .

Dit type behandeling wordt gefaciliteerd door een therapeut en helpt bij het identificeren en veranderen van ongezonde denk- en handelingspatronen die kunnen bijdragen aan uw erectiestoornissen.

Dit soort behandeling is gebaseerd op het idee dat de situatie zelf (uw onvermogen om een ​​erectie te krijgen of te behouden) niet het kernprobleem is, maar uw reactie erop.

Als u kunt leren uzelf en uw denkpatronen beter te begrijpen, kunt u deze op een positieve manier veranderen om uw problemen op te lossen.

Als u nog niet helemaal klaar bent om met een therapeut te praten over uw psychische impotentie, zijn er enkele alternatieve therapieën die u thuis kunt proberen.

Ontspanningstechnieken kunnen bijvoorbeeld gunstig zijn voor veel van de oorzaken van psychologische ED, waaronder stress, angst en depressie. Hier zijn een paar ideeën die u zelf kunt proberen:

  • Ritmische ademhaling – Door u te concentreren op uw ademhaling terwijl u lang en langzaam ademhaalt, kunt u een stap terug doen van uw stress en angst om in het moment te leven. Probeer langzaam en diep in te ademen gedurende vijf tellen, en houd dan vijf seconden lang je adem in voordat je langzaam weer uitademt gedurende nog eens vijf tellen.
  • Meditatie – Slechts 10 tot 15 minuten meditatie per dag kan uw stress en angst drastisch verminderen. Er zijn veel verschillende manieren om meditatie te beoefenen , dus probeer een paar opties om te zien wat voor jou het beste werkt.
  • Geleide beelden – Deze oefening omvat het kalmeren van je geest en het vertragen van je ademhaling terwijl je vredige beelden in je hoofd creëert. Het kan ook gaan om positief praten over jezelf, jezelf affirmaties geven en negatieve gedachten wegnemen.

Als u aan psychische impotentie lijdt, heeft u waarschijnlijk veel aan uw hoofd en de gedachte om uw problemen met uw zorgverlener te delen – laat staan ​​met iemand anders – kan overweldigend zijn.

Het is echter belangrijk om te beseffen dat het bespreken van uw probleem met uw zorgverlener en partner (s) een belangrijk onderdeel is van het genezingsproces.

Misschien merk je dat de simpele handeling van het erkennen van je problemen en eerlijk zijn tegen je partner een deel van het gewicht van je schouders neemt.

Geef je partner de kans om vragen te stellen om hem te helpen het te begrijpen. U kunt ze misschien zelfs enkele tips geven om u te helpen als u problemen ondervindt.

Als u eenmaal met uw partner over uw problemen heeft gesproken, kunt u overwegen om nog een stap verder te gaan met psycho-seksuele therapie.

Dit is een therapievorm waarbij u en uw partner samen naar een therapeut gaan.

De therapeut zal jou en je partner helpen de cyclus van stress en teleurstelling te doorbreken die je seksleven heeft gekleurd en heeft bijgedragen aan je ED.

Samen met je partner naar een therapeut gaan, kan je ook helpen om eventuele relatieproblemen op te lossen die je seksleven hebben beïnvloed, zodat jullie allebei meer tevreden zullen zijn.

Hoewel erectiestoornissen een zeer persoonlijk probleem is, is het niet iets waar u alleen door moet lijden.

Psychologische ED kan bijzonder schadelijk zijn voor uw zelfvertrouwen, maar openstaan ​​voor iemand over uw problemen kan helpen. Vandaag is de dag om de eerste stap te zetten om hulp te zoeken en het juiste behandelprogramma te vinden .

Dit artikel is alleen bedoeld ter informatie en vormt geen medisch advies. De informatie in dit document is geen vervanging voor en mag nooit worden vertrouwd voor professioneel medisch advies. Praat altijd met uw arts over de risico’s en voordelen van een behandeling.

Bronnen

https://www.forhims.com/blog/psychological-causes-of-ed

https://www.forhims.com/erectile-dysfunction

© De copyrights van de hier weergegeven tekst(en)/foto's rusten bij de oorspronkelijke auteur(s). Geen overname tenzij met toestemming van de oorspronkelijke auteur(s). Vermelding op deze website is enkel om educatieve en/of wetenschappelijke redenen (onderwijsdoeleinden). Deze website is niet commercieel, bevat geen reclame en heeft geen inkomsten. Onderaan de informatie vindt u telkens zoveel mogelijk de originele bronnen voorzover ons bekend. Inden er auteursrechterlijke of privacyschendingen zijn, zijn die onvrijwillig door onbekendheid/onwetendheid en niet met opzet gebeurd. Mocht u het ongepast vinden dat uw eigen informatie/foto's/portretafbeeldingen op deze website worden vermeld of is er geen correcte bronvermelding naar uw informatie, contacteer dan gerardgielen@telenet.be met opgave van de betrokken schending van copyrights en de betrokken webpagina. De info zal dan zo snel mogelijk aangepast en/of verwijderd worden. We hopen op uw begrip bij een eventuele schending. Kennis is er om te delen, niet om te bezitten!

© This site is non commercial, only educational. All information is copyrighted from the original authors. If you find information or pictures on this site that are copyright to you, or that present you or relatives on the pictures and we have used them by accident without legal permission, please contact us immediately about the violation with link to the picture or webpage where you found it and the text or pictures will be removed asap. Contact gerardgielen@telenet.be in case. Thanks for your understanding for not respecting your privacy or copyrights by accident.Sharing knownledge is more important than possessing knowledge